[عاشقه الحسن والحسين]

هذه صور توضح بعض التمارين التي يقال أنها مفيدة للتطويل
بشرط ممارستها قبل سن 21 كما سمعت والله أعلم
و معظمها كما يبدو تمارين التمدد ( الاسترتش)



























وإن شاء الله تفيد المهتمين





و لا تنسوا الغذاء أيضاً الذي يجب أن لا ينقص منه الكالسيوم المقوي للعظام

و أهم شي ما تشربوا بيبسي

[بنتُ علي]

جميل ....اي بالفعل مفيدة هذي التمارين

لان هذي تطوّل العضلات .......بالاضافة الى ان لو عملها الشخص في سن صغير بتسساعد على زيادة الطول لان العظم يكون بعده في مرحلة النمو

عاد احنا راحت علينا يمكن ........يلا خلينا على هالطول ...الحمدلله

يلا سووا هالتمارين

تنبيه : سووها بالتدريج ..شوي شوي ...لاتتعبوا عضلاتكم .زين

شكرا اختي عاشقة الرضا ....موضوع حليو smilies/013.gif

تحياتي

[حساويه]

كل الشكر والتقدير على جهودك المبين
في تقديم كل جديد والحرص على افادة الجميع

[أيا مخفية القبر]

شكرا ع الموضوع

بس مستحييل البيبسي أوقف عنه أمووت فيه


يعطيك العافيه


دمتم بولاية أمير المؤمنين (ع)...

[hassan.khalifa]

لك مني جزيل الشكر...

[قوت القلوب]

[عشق فاطمي]

فعلا تنفع

بس راحت علينا كان قلتوا قبل رمضان خ خ


شكرا لك اختي

[* بـــتــولــ *]

هاي الحركه اني اسويها احسها مفيده جدا للطول
شكرا لك ع الموضوع

[عاشقه الحسن والحسين]

مشكورين على المرور

وعساكم على القوه يعطيكم العافيه

[samnet]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووور