[Om Abdalla]

الجنس انثىالعمر 43الامراض ضغط الدمالوزن 85الطول 162لاامارس ارياضةلاادخنلااتبع الحمية فقط اشرب الشاي والقهوة والافطار هو نسكفيه مع بيض مسلوق مع توست اسمر او لبنة او جبن والغداء كشري او معكرونه او صينية دجاج بالغرن والعشاء هو بيض او لبنة او جبن

[زهرة الزهراء]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om Abdalla [ مشاهدة المشاركة ]

الجنس انثىالعمر 43الامراض ضغط الدمالوزن 85الطول 162لاامارس ارياضةلاادخنلااتبع الحمية فقط اشرب الشاي والقهوة والافطار هو نسكفيه مع بيض مسلوق مع توست اسمر او لبنة او جبن والغداء كشري او معكرونه او صينية دجاج بالغرن والعشاء هو بيض او لبنة او جبن

سيدتي أرجو منكم كتابة الموضوع في القسم المخصص، منتدى الغذاء السليم على هذا الرابط كي أتمكن من إجابتكم:
http://www.imshiaa.com/vb/forumdisplay.php?f=181

أيضاً أرجو منكم لو تحددون لي كمية الطعام التقريبية من كل صنف أوردتم ذكره عند كل وجبة لأتمكن من وضع نظام غذائي دقيق لكم (لا تنسوا ذكر الخبز، السكر، الحليب مع القهوة، المشروبات إلخ). و إذا كان عندكم نتائج لفحوصات الدم يكون أفضل كذلك.
كلما أعطيتموني معلومات أدق كلما كان أسهل علي خدمتكم.

دمتم بألف خير