العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية melika
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 2.75 يوميا

melika غير متصل

 عرض البوم صور melika

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي نصائح لتقلیل غضب الامهات
قديم بتاريخ : 24-04-2007 الساعة : 08:23 PM


1. أعرفي غضبك جيداً لتتمكني من التحكم به:


هل المؤشر الأول لفقدان السيطرة على مزاجك هو الشعور بأن نبضات قلبك بدأت تتسارع؟ هل تصاب بحالة من السكوت؟ ننصحك بالتوقف عن القيام بأي عمل إذا شعرت بأنك على وشك الإصابة بالنوبة، وتوجه إلى مكان هادئ في المنزل. أغمض عيونك، وخذ نفسا عميقا، وامنح نفسك فرصة 30 ثانية لتهدئ. خلال هذه الفترة ذكر نفسك بأنك تكافح مشكلة الغضب.
2. اضبطي نفسك ببضعة مصطلحات شائعة:


فكري ببضعة "مصطلحات شائعة" لتهدئتك في لحظات الغضب واستعملها. مثل، "أنه مجرد طفل"، "هذه اللحظة ستمر وسيعود كل شيء كما يرام"، "سأشعر أفضل إذا هدئت الآن ولم أصب بنوبة غضب"، "كوني أما عصرية".
3. فكري بتوضيح سلوكك إلى الطفل عندما يكون بالغا:


من الصعب توضيح الصراخ، والشتم، والضرب للمراهق، لذا تخلي عن هذه العادات السيئة، وقومي بالتحدث مع المراهق عن سبب غضبك.
4. فكري في لعبة شد الحبل: إذا فقدت التركيز، ستخسرين اللعبة:


افترضي أنك في معركة للحفاظ على سيطرتك. أنت ضد مزاجك السيئ، وسوف تفوزين في المنافسة. وتذكري بأنك عندما تسيطرين على غضبك فأنت تفاجئين الأشخاص من حولك بقوة شخصيتك وعزيمتك.
5. اتركي نفسك تضحكين – على نفسك وعلى الحياة:


عندما يحاول الأطفال اختبار صبرك. ويقذفون بالألعاب على الأرض، ويبدؤون بالركض ، وطرح الأسئلة الواحد تلو الأخر. إذا اعترفت منذ البداية بالهزيمة، فسوف تريحين نفسك، فهؤلاء هم الأطفال، اتركيهم يلعبون، ولا تبالي بهم وسوف يملون من هذه اللعبة.
6. أطلبي المساعدة من أطفالك:


أطلبي دعم ومساعدة الأطفال. ستفاجئين بصدق وإخلاص الأطفال عندما تطلبين منهم المساعدة. حاولي مثلا، "لا استطيع إيصالك إلى المدرسة على الوقت، إذا لم تساعدني في ارتداء ثيابك، وهذا سيجعلني أشعر بالحزن."، "إذا لم تدخل إلى السيارة الآن فسوف نتأخر، وهذا يشعرني أشعر بأنني أم سيئة."، "عندما تترك غرفتك مهملة هكذا، فهذا يجعلني أشعر بأنك لا تهتم لي."
7. أنظري إلى المرآة:


حرفيا. عندما تشعرين بالغضب قفي أمام المرآة وانظري إلى تعابير وجهك. عندها ستعرفين كيف تبدين بشعة أمام أطفالك. وعندها فقط ستزول هذه التعابير الغاضبة عن وجهك للأبد.
8. أطفئي الغضب ببعض الماء:


عندما تشعرين بالغضب، قومي بغسل وجهك بالماء، وحاولي تهدئة غضبك.
9. تنفسي بعمق:


تنفسي بعمق، وحاولي السيطرة على مزاجك. سيجعلك هذا تشعرين بالراحة.
10. أخبري شخصا قريبا عن مشاعرك:


لا تحاولي الإمساك بأحد الأطفال لضربه، بل ابحثي عن الهاتف، واتصلي بصديق تثقين به. تحدثي مع هذا الشخص عن المشكلة التي تواجهك، ستشعرين بالهدوء تدريجيا، وربما تحصلين على نصيحة جديدة.

من مواضيع : melika 0 سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0 بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0 استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0 هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0 هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!

الصورة الرمزية مغرورة الحب
مغرورة الحب
عضو برونزي
رقم العضوية : 540
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 1,301
بمعدل : 0.20 يوميا

مغرورة الحب غير متصل

 عرض البوم صور مغرورة الحب

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : melika المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 25-04-2007 الساعة : 01:33 AM


مشكوره على الموضوع بس احنا الامهات ماعندنا صبر على اولادنا انا ماعندي صبر عللى الاطفال ماحبهم اينرفزوني عندي وحده ويالله متحملتها

توقيع : مغرورة الحب
تحياتي ام فدك --كاتمة الاسرار سابقا
من مواضيع : مغرورة الحب 0 ممكن مساعده
0 وصفه فعاله لانقاص الوزن
0 الزيوت الطبيه المستخرجه من الاعشاب واسخدامتها
0 الاسماك تزيد من قدرة الاطفال على استيعاب المعلومات
0 وصفه فعاله لانقاص الوزن

الصورة الرمزية البحرانية
البحرانية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 2710
الإنتساب : Feb 2007
المشاركات : 20,583
بمعدل : 3.18 يوميا

البحرانية غير متصل

 عرض البوم صور البحرانية

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : melika المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 25-04-2007 الساعة : 02:07 AM


مشكوووووووووورة اختي مليكا على هذه النصائح الثمينة
ولكن تعتقدين وقت الغضب نذكر هذه النصائح !!!!
هم بيخلونا نذكر شيء بافعالهم,, هههههههههههه
لا وبالاخص المراهقين ...

الله يعطيكِ الف عافية ,,

توقيع : البحرانية
من مواضيع : البحرانية 0 الرز الشيلاني (( الابيض))
0 البرياني على طريقتي !
0 ‏​‏​معجم لترجمة بعض كلمات البحارنه
0 حبة الخردل ...
0 من سيرة الصحابي الجليل حُجر بن عَدِي

الصورة الرمزية melika
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 2.75 يوميا

melika غير متصل

 عرض البوم صور melika

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : melika المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 26-04-2007 الساعة : 07:32 AM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاتمه الاسرار [ مشاهدة المشاركة ]
مشكوره على الموضوع بس احنا الامهات ماعندنا صبر على اولادنا انا ماعندي صبر عللى الاطفال ماحبهم اينرفزوني عندي وحده ويالله متحملتها

اهلا اختی کاتمه

الله یساعدچ وینطیج الصبر انشالله

بس لازم الام اطول بالها شوی مع اطفالها حتی یصیرون مطیعین الها

شکرا غالیتی
تشرفناااااااااا

من مواضيع : melika 0 سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0 بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0 استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0 هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0 هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!

الصورة الرمزية melika
melika
شيعي حسيني
رقم العضوية : 480
الإنتساب : Oct 2006
المشاركات : 18,076
بمعدل : 2.75 يوميا

melika غير متصل

 عرض البوم صور melika

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : melika المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 26-04-2007 الساعة : 07:34 AM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحرانية [ مشاهدة المشاركة ]
مشكوووووووووورة اختي مليكا على هذه النصائح الثمينة
ولكن تعتقدين وقت الغضب نذكر هذه النصائح !!!!
هم بيخلونا نذكر شيء بافعالهم,, هههههههههههه
لا وبالاخص المراهقين ...

الله يعطيكِ الف عافية ,,

اهلا اختی البحرانیه

طبعا اذا یعود نفسها اکید راح یتذکر انشاء الله

اوووووو عندچ مراهق الله یعینج هذا لایقبل نفسه طفل ولایعرف یتصرف مثل الکبار وطبعا شوی یتعب هههههههههههههه

شکرا علحضور

نورتی....

من مواضيع : melika 0 سلیمانی فینا ونحن ....................فیه
0 بكل وقاحة ... أكاديمي كويتي يحرّض السعودية للتدخل عسكرياَ في العراق !
0 استنكار شديد لاستهتار شاعر سعودي بالقرأن الكريم
0 هنیئا لکل العرب والمسلمین ...
0 هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 09:26 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية