[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اظهرت درسات اجرتها مجموعه من علماء ابحاث النوم
في الولايات التحدة ان قلة النوم تسبب البدانه والغباء
والمرض بل تؤدي الى انخفاض متوسطات الاعمار في
كثير من الاحيان وفي حديث لوكالة الانباء الالمانيه
انتقد يورجن تسولي الخبير من (مركز ابحاث النوم )
في مدينه ريجنزبورغ الالمانيه تقليل الالمان من اهمية
النوم الصحي والسليم مشيرا الى تأثر الذاكرة
بقلة النوم من خلال التجارب التي اجريت على بعض
الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصرت العلم
اثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع
والواضح اثناء النوم القليل
واضاف ىالخبير ان (هورمون لابتين المسؤول
عن خمد الشيهيه اثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع
والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورومن عزلين
المسؤول عن تنشيط الشيهيه في حال انقطاع
النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده الى الثلاجة
ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرعبة الشديدة
في تناول الطعام مما يؤدي بسهزلة للبدانه )
وتلعب قلة النوم ايضاًدور كبيرا في ظهور
بعض الامراض واهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب
و الدورة الدموية والمعدة والامعاء فيما يقود
النوم الصحي الى احتفاظ الفرد بنشاطه اثناء النهار
خاصة في الدول الصناعيه
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح
اهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحه
وعدم اللجوء للأدويه في حال وجود مشاكل في النوم
واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم
منقول [/align]
قلة النوم تسبب الغباء
العرض العادي
