[أرجوان]

النوم الطويل مفيد للنساء..!!

النوم الطويل مفيد للنساء

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.


وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات
منقوووووووووول ..

مودتي ..

[melika]

الحمدلله انی من الی ینامون واااید ههههههههه

شکرا حبیبتی نور علموضوع والمشارکه القیمه

[بنتُ علي]

اني ساعات كده وساعات كده ...بس وزني ---------------- ههههههههههه

يعني ممكن انام ساعتين ..وممكن انا 14ساعة !!!!!!!!!!!!!!!!!

شكرا اختي ....السهر بالليل يسبب الجوع وبكده ممكن يؤثر ع الوزن

تحياتي

[همس الغلا]

يسلمووو على الموضوع الحلو
الصراحة انا اول مرة اعرف ان النوم الطويل مفيد
وانا من الي يعشقون شي اسمه نوم
والحمد لله انا رشيقة
ههههههههههههههه
بس عندي سؤال
انا اللي اشوف ماذكر الا فايدهــ وحدهـ هلــ هي بس فائدهـ وحدهـ
ولاعدت فوائد وان كان لها عدت فوائد اكتبيها لنا علشان نعرفهــآ
تحياتي /همـــــــــــــوسة

[البحرانية]

شكرا لك اختي نور على المعلومة الجديدة

كان في معلوماتنا من اجدادنا ان قلة النوم وبالخصوص في الساعات الاولى من الليل تسبب الضعف والهزال في البدن والعقل وليست السمنة


تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ونوم مريح ليس بالكثير ولا بالقليل وسط تسع ساعات تكفي

تحياااااااتي

[أرجوان]

نورتوا الصفحة أخواتي
والله أنا بصراحة نومي قليل لأني أحب السهر كثير واجلس بدري
ولا ادري عن شي
بس بصراحة ان تعجبت من هذي الفائدة يطيل العمر
بس امي تقول ان السهر يقصر العمر
معناها ان المعلومة صحيحة ,,

[خادمة الحوراء]

بصراحة انا انام كثير بس مافي رشاقة ههههههه
مشكورين

[الحيدرية]

الهيئة ما في حدا عندو رشاقة

انا كنت نام كتير

بس هلق ما عم نام الا قليل

فانا جربت الاثنين

يعني الاثنين ما فادنا للوزن ههههههههههههههههه

مشكورة على الموضوع عزيزتي