العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

ألاعلمي
عضو برونزي
رقم العضوية : 66645
الإنتساب : Jul 2011
المشاركات : 1,192
بمعدل : 0.24 يوميا

ألاعلمي غير متصل

 عرض البوم صور ألاعلمي

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي تناول الماء بكثرة اثناء السحور لا يحمي من العطش
قديم بتاريخ : 02-08-2011 الساعة : 05:55 PM


تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش



يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.
وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي، ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.
كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.
وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش، ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.

توقيع : ألاعلمي
مركز تحميلمركز تحميل الصور الصور
من مواضيع : ألاعلمي 0 السائـرون على نهـج النبي وآله
0 قف بالديار
0 سأغير تاريخ
0 سلام مني لك يامنتدانا
0 شقدم لك هدية..؟

الصورة الرمزية ! محبة آل البيت!
! محبة آل البيت!
عضو برونزي
رقم العضوية : 66572
الإنتساب : Jun 2011
المشاركات : 514
بمعدل : 0.10 يوميا

! محبة آل البيت! غير متصل

 عرض البوم صور ! محبة آل البيت!

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : ألاعلمي المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 02-08-2011 الساعة : 09:28 PM


شكرااااااااااااااا على الموضوع والمعلومات المفيدة
تحياتي ! محبة آل البيت!


من مواضيع : ! محبة آل البيت! 0 'عندما يأتي متأخرًا....'
0 أهلااا وسهلااا
0 كم عدد حروف اسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 مــسابقة افــضـــل أمـــرأة تــقــود سـيــارة لـعـــام 2009
0 أرجو المساعدة من الجميع

الصورة الرمزية فنون الليل
فنون الليل
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 39552
الإنتساب : Aug 2009
المشاركات : 2,793
بمعدل : 0.50 يوميا

فنون الليل غير متصل

 عرض البوم صور فنون الليل

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : ألاعلمي المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 03-08-2011 الساعة : 01:07 AM


يسلموووووووو
شكرا ع الطرح

من مواضيع : فنون الليل 0 استخاره بارك الله فيكم
0 فنون الليل عادت من جديد وحامله معاها هدية الرحمن
0 ملف معجنات اتمنى يعجبكم
0 بيتزا رول بحشوة المشروم
0 نسألكم الدعاء اختكم بحاجه لدعائكم
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 01:34 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية