العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية علاء ناصر حسين
علاء ناصر حسين
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 2764
الإنتساب : Mar 2007
المشاركات : 2,518
بمعدل : 0.39 يوميا

علاء ناصر حسين غير متصل

 عرض البوم صور علاء ناصر حسين

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
Waz1 هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟
قديم بتاريخ : 25-02-2013 الساعة : 08:25 AM


هل نشرب الماء قبل الطعام أم بعده ؟





يمكن الأستغناء عن شرب الماء تماماً مع الطعام ؛ لأن الجسم يتدارك حاجته المائية من أصناف الطعام التي يتناولها ، فاللبن مثلاً يحتوي على 88% من وزنه ماء ، وكذلك غيره من الأطعمة .
أما إذا كان الطعام جافاً ومقتصراً على الخبز والجبن واللحم ، فيمكن مساعدة المعدة بتناول بعض السوائل أو الماء على ألا يتجاوز المقدار كوباً واحداً من الماء ؛ لأن كثرة شرب السوائل مع الطعام
تؤدي إلى تخفيف تركيز العصارات الهاضمة وإضعاف مفعولها الهضمي ، فيصبح تأثيرها بطيئاً ، وتتأخر عملية الهضم ويشعر الإنسان بالثقل وانتفاخ البطن ، نظراً لكثرة تكون الغازات .
وينصح الأشخاص الذين لديهم ميل للبدانة والسمنة بألا يشربوا أثناء تناول الطعام ؛ لأن ذلك يعمل على الإبطاء من عملية احتراق المواد الكربوهيدراتية ، وتحولها إلى دهون ، عوضاً عن احتراقها
احتراقاً كاملاً يبعث الحرارة و النشاط في الجسم .
وفيما يتعلق بخفض الوزن ؛ ينصح الخبراء بشرب ( 2-5 ) أكواب من الماء بين كل وجبة وأخرى لزيادة إفراز هرمون نورأدرينالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي ، وبالتالي ينشط عملية حرق
الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد .
وينصح خبراء التغذية بشرب الماء خارج أوقات الطعام بعيداً عن عملية الهضم ؛ حيث يؤثر شرب الماء - المثلج خاصة - أثناء الوجبات على أداء الجهاز الهضمي سلباً ، و يعوق إفرازات المعدة
الهاضمة ، وبالتالي فهو يُربك ويؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات . وغالباً ما يؤدي إبطاء عملية الهضم إلى السمنة ؛ حيث يتحول الغذاء إلى طبقات دهنية بدلاً من
احتراقها في حال الهضم الجيد لتعطي النشاط والطاقة .
ولهذا يوصي الأطباء بتناول الماء في الفترة بين وجبتين أو قبل تناول الطعام بساعة تقريباً ، أي بعد أن تكون المعدة قد فرغت من واجبها وانتهت من هضم ما في داخلها من أطعمة .
أما عند الشعور بالعطش أثناء تناول الطعام فيمكن تجرُّع جرعات قليلة من الماء في أزمنة متقاربة لضمان انتظام عملية الهضم ، وعدم ارباكها بالإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام .
ويفضل تناول كوب من الماء في الصباح الباكر ؛ حيث تكون المعدة فارغة ؛ بحيث يمتص جدارها الماء بسرعة وكفاءة ؛ ليغسل الكليتين في أقل من ساعة ، ويُخلص الجسم من سمومه .


المصدر : كتاب شرب الماء وفق الهدي النبوي مفتاح الصحة المنسي … د/صهباء بندق .

منقول



:cool:

توقيع : علاء ناصر حسين
قال الحبيب محمّد ( ص ) :

إنّ الله أرتضى لكم الإسلام ديناً فأحسنوا صحبته بالسخاء وحسن الخلق .
من مواضيع : علاء ناصر حسين 0 صورة وعِــبرة ... 1
0 من حكايات العبرة
0 إلى جنّــــة الخُلد
0 صورة وعِــبرة ...
0 فوائد الصلاة على محمد وال محمد

الصورة الرمزية عاشق الأكرف
عاشق الأكرف
مشرف منتدى الصور والتصاميم
رقم العضوية : 206
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 21,147
بمعدل : 3.17 يوميا

عاشق الأكرف غير متصل

 عرض البوم صور عاشق الأكرف

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : علاء ناصر حسين المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-03-2013 الساعة : 04:38 PM


بارك الله بيك على الطرح المفيد


ودمتم بخير


توقيع : عاشق الأكرف
لاتؤدبني بعقوبتك

((اضغط هنا ))



كلما قلبني الهم سأشكو ياعلي..
حينما يهزمني الدمع سأبكي ياعلي..
في قيامي في قعودي سأنادي ياعلي..
في جهادي وكفاحي أنت درعي ياعلي ..
وإذا مانالني الضعف بدربي سأنادي
ياعليا ياعليا ياعليا
من مواضيع : عاشق الأكرف 0 بالفيديو.. كيف تصلح مشكلة انحناء "آيفون 6 بلاس".............@@
0 الرومنسية الداعشية .................@@
0 شباب الأمس وشباب اليوم ............@@
0 نبيل نعيم القيادى الجهادى السابق يكشف حقيقة جماعة ' داعش ' واهدفها.....................@@
0 وزير الدفاع الاسرائيلي ....................@@

الصورة الرمزية علاء ناصر حسين
علاء ناصر حسين
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 2764
الإنتساب : Mar 2007
المشاركات : 2,518
بمعدل : 0.39 يوميا

علاء ناصر حسين غير متصل

 عرض البوم صور علاء ناصر حسين

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : علاء ناصر حسين المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-03-2013 الساعة : 05:44 PM


حيّاك الله تعالى أخي الفاضل عاشق الأكرف

توقيع : علاء ناصر حسين
قال الحبيب محمّد ( ص ) :

إنّ الله أرتضى لكم الإسلام ديناً فأحسنوا صحبته بالسخاء وحسن الخلق .
من مواضيع : علاء ناصر حسين 0 صورة وعِــبرة ... 1
0 من حكايات العبرة
0 إلى جنّــــة الخُلد
0 صورة وعِــبرة ...
0 فوائد الصلاة على محمد وال محمد
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 03:31 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية