[مكسورة الخاطر]

السلام عليكم

هذه عدة نصائح وارشادات مهمة في حياتنا اليومية:

1- قبل أن تأخذ أي دواء اضحك في اليوم 4 مرات لتجلب لك السعادة الدائمة.
2- لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك, إن العلاج بيدك أنت بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك.
3- خذ أربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحة ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الأغذية يطردان المرض عنك نهائياً.
4- لا تفكر بالماضي أبداً بل بالحاضر وتطلع إلى المستقبل وإلى الجديد حيث أن الماضي حسرة والحاضر عمل والمستقبل أمل.
5- إن للشيخوخة طريقاً واحداً هو الملل والضجر والفراغ.
6- اتخذ لك هواية مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتجّ بالقول ( إن سنك لا يلائم ذلك ).
7- مهما أكلت فلا تشبع بل اجعل عينيك في الأكل كأنك أكلت.
8- خذ وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لأن الإفطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك.
9- استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
10- كل الفواكه بقشورها لأن في القشور امكانات غذائية وفيتامينات أكثر من لبها وبذورها.
11- تناول الفاكهة بدون استخدام السكين لأن عملية القضم تقوي لأسنان وتنظفها.
12- تناول الفاكهة مع كل وجبة طعام تبعد عنك جميع الأمراض.
13- خذ الماء والمرطبات وأنت جالس في كوب وعلى أربع دفعات لأن الشرب وأنت واقف يسبب لك الرمل في الكلاوي.