العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى العلمي والتقني

المنتدى العلمي والتقني المنتدى مخصص للأمور الفنية

 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next

حسين بن احمد
عضو جديد
رقم العضوية : 24333
الإنتساب : Oct 2008
المشاركات : 5
بمعدل : 0.00 يوميا

حسين بن احمد غير متصل

 عرض البوم صور حسين بن احمد

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
نصائح للحفاظ على القدرات العقلية
قديم بتاريخ : 09-11-2008 الساعة : 06:09 PM


نصائح للحفاظ على القدرات العقلية

يعد الحفاظ على الصحة العقلية والقدرة على التفكير الجيد وعدم التأثر بأعراض الإرهاق الذهني من الأشياء المهمة التي يسعى إليها الانسان لأنها تجعله يعيش حياة أكثر إنجازاً وأكثر إنتاجية، وتمكنه من إنجاز أعماله والتواصل بفعالية مع محيطه الاجتماعي.

وفي دراسة حديثة نشرتها صحيفة التايمز البريطانية توصل أكثر من 400 عالم الى مجموعة من التوصيات البسيطة التي يسهل تطبيقها، فهناك أنشطة اجتماعية وشخصية يومياً من الممكن أن تساعد على تحسين الصحة العقلية تماماً مثلما تفعل الفاكهة والخضروات على تعزيز الصحة الجسدية.

وتؤكد الدراسة ضرورة أن يحاول الناس الاتصال ببعضهم بفعالية وأن يكونوا نشطاء، وأن يراقبوا تطور بيئاتهم ويستمروا في التعلم ويقدموا لجيرانهم ومجتمعاتهم مايستطيعون من خدمات.

وتتضمن الدراسة الدعوة إلى الملاحظة ووضع اقتراحات بخصوص الاستمتاع باللحظة سواءً من خلال السير إلى العمل أو تناول الغداء أو التحدث مع الأصدقاء.

كما أن ممارسة الرياضة والهوايات مثل زراعة الحديقة أو إصلاح بعض الأجهزة في المنزل أو حتى المشي لمسافات قصيرة يومياً تخلق شعوراً بالصحة واللياقة الجسدية ومن ثم الذهنية، إضافة إلى أن ملاحظة ومراقبة ما يحدث ومحاولة التفاعل معه بشكل ايجابي يعزز القدرات الذهنية، كما أن مراقبة مواطن الجمال في الأشياء المحيطة والتفكير بها يعد من الأمور الايجابية على هذا الصعيد.

ويعد الاستمرار في التعلم وتلقي معارف جديدة من العوامل الحاسمة في تنشيط القدرات العقلية

من مواضيع : حسين بن احمد 0 فوائد الزنجبيل واثارة
0 تناول الأسماك مفيد لمرضى الكلى
0 الروح المعنوية... ومدى تأثيرها على أداء الانسان
0 نصائح للحفاظ على القدرات العقلية
0 اضطرابات الشخصية النرجسية
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 02:03 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية