[حسين ال دخيل]

الغذاء هو افضل دواء 13 نوع من الاطعمه تساعد على تخفيف الام الجسم
السلام عليكم
ربنا سبحانه وتعالى لم يخلق داء والا اذا كان له دواء ودوائنا الحقيقى فى غذائنا اذا كنا نتغذى على الاطعمه الصحيه المفيده والغنيه بالفيتامينات سوف نتجنب بعض الامراض وفى احيانا كثير نستخدم بعض الاعشاب والاطعمه فى تخفيف الامنا وتخفيف الامراض عوضا عن الادويه والمستحضرات الطبيه التى لها اثار جانبيه وخيمه وهذه مجموعه من الاطعه 13 نوع من الاطعمه تساعدنا على تخفيف اللالم وذات مذاق رائع ويحبها الجميع
الكرز :
يحتوى مستخلص الكرز على حامض Muraleedharan فهو اكثر فاعليه من الاسبرين بعشر مرات فى تخفيف الالم والالتهابات لنتائج فعاله له يجب ان يؤخذ من معلقتين من عصير الكرز المركز
وتوجد نفس الماده المضاده للالم فى
2. العليق
3. التوت
4. العنب البري
5. الفراولة
6. الكرفس وبذورالكرفس
أكثر من 20 من المركبات المضادة للالتهابات في بذور الكرفس والكرفس
حيث انها تحتوى على ماده apigenin المضاده للالتهاب
7. الزنجبيل
يقلل الزنجبيل من مستويات البروستاجلاندين prostaglandin المسببة للألم في الجسم وهو قوى فى علاج آلام العضلات و الجرعة الموصى بها من الزنجبيل هو ما بين 500 و 1،000 ملليغرام في اليوم الواحد.
8. الكركم
9. سمك السلمون
10. الماكريل
11. الرنجة
السلمون والماكريل والرنجة تحتوي على Omega-3s وزيت السمك هو عامل مضاد للالتهابات ويعمل مباشرة على الجهاز المناعي أيضا أن تناول كميات معتدلة من الأسماك أو تناول زيت السمك يقلل من الألم والالتهاب، وخاصة لمرضى التهاب المفاصل
12. بذور الكتان وزيت الكتان
13. الجوز الخام وزيت الجوز
أيضا يحتون على أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية نفس قوية أن محاربة الألم والالتهاب في الجسم