[مودة علي]

.إذا أصابتك حكة أو دغدغة فيالحنجرة، افرك أذنك!

لماذا؟


هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذنتقوم بعمل رد
فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج
يخففالحكة المزعجة أو الدغدغة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة
في نيوجيرسي.




.متىتستعمل أذنيك

إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أنتسمع جيداً ما
يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار فيمتابعة
الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية
التي تعزف فيالخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في
التقاط النغماتالموسيقية.

وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .



. لا تشعربالألم


هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك
التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناءاخذ
الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقنيقلل
الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكيةويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في
الحبل الشوكي.

تاراس اوزشينكو،مؤلف دراسة الظاهرة.



. تخفيف احتقانالأنف


هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفعمعك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغطالجيوب قم
بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك
بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسببتحرك الاحتقان، بعد
20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليساديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولايةميشغان
الجامعية.



. كافح الحرقةدون ماء


هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحلأسهل.

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من
الشعوربالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند
الزاوية، فعندما تنام على اليمينتصبح المعدة أعلى من
المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلىالمريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة
أدنى منالمريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدةوالأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.



. عالج الم الأسنان دون فتحفمك.


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة
الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناكتوجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ
وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجهوالأيدي

دراسة كندية.



. تخلصمن آثار الحروق


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط
بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج
سيخففألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارةالطبيعية، فيصبح الجلد
أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كليةولاية ميشغان
الجامعية.



. حتى لاتصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي علىأعصاب تعطي
الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها
القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائلمن نفس كثافة
الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعةمما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة
في نيوجيرسي.



. خفف وخزالألم في جانبك الأيمن


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنكتخرج الهواء
"تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على
كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً
للحجاب الحاجز الذي يرسلأشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرىالأرض.

كتاب العلاج المنزلي للرجال



. أوقف نزيف الدم من الأنف


أغلق انفك وارجع رأس للخلف،بالطبع أذا كنت تريد
الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطنعلى
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.

لماذا؟ يأتي أكثرالنزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف
الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقفالنزيف.

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى
اينتابيني، فيديربان،جنوب أفريقيا.




. اجعلقلبك يتوقف


هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ علىإبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل
نبضات القلب،من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.

بن أبو، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج.




. صداع البوظة


لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقففمك، وغطيه
بقدر ما تستطيع.
لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة،مما
يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد.
ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيفالصداع.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِبيتسبيرج.




. حافظ علىبصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمالالخاطئ للعيون
أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات
الحاسوب،وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قمبأخذ نفس عميق، وأغلق
عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كررهذا
التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.



التخلص من النمنمة


إذا شعرت بأن يدك أو قدمكنمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة
لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقلمن
الدقيقة

لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذاقمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

ليسا ديستيفانو، أستاذمساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.



.تنفس تحت الماء


إذا كنت تريد الغطس بسرعةإلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق
وزفير سريع ثم اقفز.

لماذا؟ عندما تكون تحتالماء، فأنت لا تعاني من نقص
الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذييجعل
دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزلتدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع
دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مماسيوفر لك 10
ثواني تحت الماء.

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك فيعلم الأحياء
في جامعة اوبرن.



. اقرأدماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبلالنوم.
لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأيشيء
تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

كاندي هيمغارتنر،مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو.

للامانة منقول