[زينب السماوي]

تجنب هذه العادات في الطعام

1-يعد الاكثار من تناول المخلات قبل الطعام وأثنائه امرا خطيراًَ يؤدي الى شحن الجسم بأضعاف ما يحتاجه من الملح وهوة المعروف بأنهاالشرارة لامراض عدة أشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

2-شرب الماء بكثرة اثناء الوجبات وهوة سلوك خاطئ يمدد من فترة عمل العصارات الهضمية لتصبح اقل قدرة على هضم الغذاء فينتج التخمروما ينطلق عليه من غازات تسبب النفخات والازعاج

3-الاكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة فهي تؤدي مع مرور الوقت الى جانب الافراط في تناول السكريات والحلويات الى الاصابة بالبدانة

4-تلجا الكثير من ربات البيوت الى وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً وهذا من شأنه ان يدمر الفيتامينات الموجودة.فلتحاشي ذلك يجب فك التجميد عن اللحم تدريجياً