[ana_shi3i]

جاء في كتاب " الوصفات المنزليه المجربه و أسرار الشفاء الطبيعيه " و هو كتاب بالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ، أن :

القيام من الفراش أثناء الليل و الحركه البسيطه داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفه ، و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحيه عديده


و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل

، و قد سبق النبي ( صلى الله عليه وآلة وسلم ) كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى

قيام الليل فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين

قبلكم ، و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...


و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " يؤدي قيام الليل إلى

تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل

الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من

الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة

علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من

السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك



كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء

كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام الليل

من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج

هذا المرض


يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات

الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي

علي نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب

التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم


يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية

و الدماغية و بعض أنواع السرطان

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب

اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و

أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية



قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة

لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و

المساء . فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .


و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه .




سبحان الله..وتبارك رب العالمين...ما أعظم هذا الدين