العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next

الصورة الرمزية hawk1968
hawk1968
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 71778
الإنتساب : Apr 2012
المشاركات : 2,616
بمعدل : 0.57 يوميا

hawk1968 غير متصل

 عرض البوم صور hawk1968

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي انشطة لحرق السعرات الحرارية
قديم بتاريخ : 12-05-2012 الساعة : 10:16 AM


لحرق 200 سعر حراري:



-ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بسرعة 2 ميل في الساعة


-القيام بنشاط منزلي لمدة ساعة "كأعمال تنظيف المنزل وأعمال المطبخ"


وهذه بعض الأنشطة المختلفة مقرونة بنسبة السعرات الحرارية التي يمكن حرقها


-تنظيف حديقة المنزل لمدة ساعة يحرق (281 سعرا حراريا)


-تنظيف المنزل لمدة ساعة يحرق (246 سعرا حراريا)


-ممارسة رياضة البولينج لمدة ساعة يحرق (219 سعرا حراريا)


-ركوب الدراجات (بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة) لمدة ساعة يحرق


(292 سعرا حراريا)


-ممارسة رياضة الجولف مع حمل عصا اللعب طول المدة (300 سعر حراري)


-تجميل حديقة المنزل وتنظيفها (300 سعر حراري)


-لعب البيسبول والسوفت بول لمدة ساعة (300 سعر حراري)


-القيام بتمارين هوائية لمدة ساعة (400 سعر حراري)


-ركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة. (400 سعر حراري)


-لعب كرة السلة لمدة ساعة (500 سعر حراري)


-الهرولة لمدة ساعة (500 سعر حراري)


-استعمال المشاية الكهربائية لمدة ساعة (500 سعر حراري)


-السباحة لمدة ساعة (500 سعر حراري)




منقول


توقيع : hawk1968

من مواضيع : hawk1968 0 حديث الكساء بصوت الحاج حسين غريب
0 اجمل مقطع من فلم الرسالة
0 حاجة بربع
0 احلى كلمات عرفتها
0 مقطع فديو حكم واقوال امير المؤمنين علي ابن ابي طالب عليه سلام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 10:42 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية