[فاقد غالية]

بعد الاكل لا تقم بهذه السبعة اشياء !َ

--------------------------------------------------------------------------------

لا تقم بها بعد الاكل و في الشرح ستعرف ما السبب:-
1
لا تدخن :لقد اثبت الخبراء بالتجربة ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يساوي تدخين 10 سجائر في باقي الاوقات
2
لا تتناول الفواكه مباشرة :لان تناول الفواكه مباشرة بعد الاكل يؤدي اللى انتفاخ البطن بالهواء و لذالك ينصح باكل الفواكه قبل الاكل او بعده بساعة على الاقل
3
لاتشرب الشاي مباشرة :لان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض مما سيؤدي الى التاثير على البروتين اللذي تناولناه باكلنا و تجعلها جافة و صعبة الهضم
4
لا ترخي حزام البطن :لان ذالك سيؤدي الى التواء الامعاء و انسدادها
5
لا تسبح :الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6
لا تتمشى :من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7

لا تنام مباشرة :إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية هاب معوي.

تحياتي لكم...فاقدغاليه