العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية غصون الحياة
غصون الحياة
شيعي محمدي
رقم العضوية : 20705
الإنتساب : Jul 2008
المشاركات : 3,899
بمعدل : 0.65 يوميا

غصون الحياة غير متصل

 عرض البوم صور غصون الحياة

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي الأفوكادو
قديم بتاريخ : 14-11-2009 الساعة : 10:15 PM






* المحتويات:

- يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه المغذية على هذه الأرض وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف والفيتامينات: B ، C الثيامين وحمض النيكوتين.

- والأفوكادو غني جداً بالبوتاسيوم حيث أن نصف حبة أفوكادو تمنح الجسم حوالي 15 % من حاجته اليومية لهذا العنصر. ويحتوي أيضاً على المغنيزيوم والحديد والفوسفور وغيره.



* الفوائد والاستعمالات:

- مع أن الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من الدهن فإن الدهن الموجود فيه هو من نوع الدهن الأحادي غير المشبع ( مثل الدهن الموجود في زيت الزيتون ) الذي يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول الضار LDL ويخفف تأكسد الدهون داخل الأوعية الدموية ويساعد على توسيع هذه الأوعية.

- ويحتوي الأفوكادو على مادة "الغلوغاتيون" المضادة للأكسدة التي تقوي الحيوانات المنوية عند الرجال وتساعد على تجنب إعتام عدسة العين.

- ويحتوي الأفوكادو على مادة الألفا كاروتين التي تحمي من الذبحة القلبية ومن مرض الزهايمر (Alzheimer) .

- والأفوكادو غني جداً بالفولات وهو فيتامين تحتاجه المرأة الحامل لحماية صحتها وصحة الجنين.



* طريقة الاستعمال:

- من الأفضل تناول الأفوكادو طازجاً لأنه يخسر نكهته وفوائده عندما يتعرض للحرارة.

- ولأنه غني بالسعرات الحرارية فينصح بتناوله باعتدال.

- والمعروف أن الأفوكادو يتمتع بطعم لذيذ وعادة ما يضاف إلى الفواكه المقطعة أو البندورة أو الخضار في تكوين السلطة.

- وهناك طريقة مكسيكية لتحضير الأفوكادو على شكل غواكامول (guacamole) تدخله في كثير من الأطباق.

منقول ..


توقيع : غصون الحياة
من مواضيع : غصون الحياة 0 آليه جديده تفك رمز بكاء الطفل
0 الماء علاج طبيعي ضد الرشح والفيروسات
0 وليتــــــــــــــها لم تفعل
0 الأفوكادو
0 سورة القدر و أهديها للحجة عجل الله فرجه

دمع حسيني
عضو متواجد
رقم العضوية : 43432
الإنتساب : Oct 2009
المشاركات : 117
بمعدل : 0.02 يوميا

دمع حسيني غير متصل

 عرض البوم صور دمع حسيني

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : غصون الحياة المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 15-11-2009 الساعة : 12:16 AM


عاشت الايادي
على المعلومات القيمة
تحيتي

توقيع : دمع حسيني
من مواضيع : دمع حسيني 0 تخيلوا طفلا بهذه المعاناة
0 كلما أحزنك زوجك فالجئي لحبيبك
0 سؤال محتاج رد
0 في طريق العودة
0 تمت الزيارة

الصورة الرمزية فاطمه مصطفى
فاطمه مصطفى
شيعي حسيني
رقم العضوية : 39229
الإنتساب : Jul 2009
المشاركات : 5,989
بمعدل : 1.07 يوميا

فاطمه مصطفى غير متصل

 عرض البوم صور فاطمه مصطفى

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : غصون الحياة المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 15-11-2009 الساعة : 12:19 AM


رآآئع جداً
الله يعطيــك العافيـه حبيبتي غصون على المعلــومات المهمه
دمــت بحفظ البـآآري


توقيع : فاطمه مصطفى
(خُطَّ الموت على وِلد آدم مَخطَّ القِلادة
على جِيد الفتاة ، وما أولهني إلى أسلافي
اشتياق يعقوب إلى يوسف ، وخير لي
مَصرع أنا لاقِيه ، كأني بأوصالي تُقطِّعها
عُسلانِ الفلاة بَين النَّوَاويسِ وَكَربَلا ،
فيملأنَّ منّي أكراشاً جوفاً ، وأجربة سغباً )
من مواضيع : فاطمه مصطفى 0 الحلبـــــــة Fenugreek ..!!~
0 المانجو مستودع جيد من الفيتامينات ..!
0 فوائد الزنجبيل ..!
0 رفع مستوى الذكاء + غذاء مناسب = النجاح
0 حسبتها علب عطورات لكن شوفو وش طلعت؟

الصورة الرمزية كيفي شيعيه
كيفي شيعيه
عضو فضي
رقم العضوية : 24731
الإنتساب : Nov 2008
المشاركات : 1,672
بمعدل : 0.28 يوميا

كيفي شيعيه غير متصل

 عرض البوم صور كيفي شيعيه

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : غصون الحياة المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 15-11-2009 الساعة : 02:03 AM


اول مره اعرف عن هذه الفاكهه
شكراً جزيلاً

توقيع : كيفي شيعيه




اني أحبكم نعم أحبكم
دعواااااتكم الصادقه لي بالتوفيق في حياااتي
من مواضيع : كيفي شيعيه 0 توت القوجي لايفوتكم
0 صرخة بنت يارب زوجني
0 المسيحيون يحمون المسلمين أثناء تأديتهم صلاة الجمعه
0 أسنانك تضىء غرفتك
0 وجود أخت في العائله يجلب السعادة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 05:26 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية