[quote=zaineb;548782]:rolleyes:لكن الخبز ليه ماموجود في الوصفة صعب علي أحذفه
;)لكن سأحاول تطبيق البرنامج من الأحد إن شاء الله
حتى أشتري لوازم الرجيم ذا فيه لحم ودجاج مشوي
:confused:لكن دجاج ممكن أسلقه أحسن
كوب زبادي تقصدينا حليب خالي من الدسم
سأشجعك لكن لا تنسي تشعيني لأني آريد أنزل 12 كيلو يارب ننجح
وتقبلوا مروري المتواضع[/quote
مسامحة على كتر سؤالاتي:o
أبي اعرف لكي ما أخد الوصفة بخطأ بعدين أسمن هههههههه
بس ماقلتي كم وزنج
76
وشخبار الرياضة معاج
اعمل مشاور مشي 3 ساعات مشي عندي و أكتر في اليووم بحق الواجبات لي عليَّ
والرياضة أعمل رياضة بألة خاصة للبطن
لكن الخبز لسا بَكلو
أتمنى أن تكون همتكي زيي
إنشاء الله لي عودة أتمنى أن تكوني بخير تقبلوا مروري المتواضع
و لكم أسمى التحايا
[/quote]
هلا اختي وينك صالك كم يوم مابينة اني كلت هونتي
المهم الزبادي هو الحليب الرايب صحيح
ليش تاكلين خبز هذا رجيم كميائي ومايصلح الخبز فيه اذا تين اجيبلج رجيم فيه خبز
بلنسبة لي صايمة طلبي وعم اتبع رجيم للصوم بس انا معج اشجعج وشجعيني
الرياضة اعمال منزلية وشوية مشي وركض لان انا ساكنة بشقة وربة منزل والله عين
انتضريومياتك
العرض العادي
