العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية بهمني
بهمني
عضو متواجد
رقم العضوية : 24846
الإنتساب : Nov 2008
المشاركات : 117
بمعدل : 0.02 يوميا

بهمني غير متصل

 عرض البوم صور بهمني

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي تمارين مهمة أدخل وشوف
قديم بتاريخ : 15-11-2008 الساعة : 12:14 PM


تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر


تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا!


مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.














وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون


وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.



الخطوة الأولى:-



كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.



الخطوة الثانية:-



أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.



الخطوة الثالثة:-



حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.



ودمتم بخير وصحة وسلامه


توقيع : بهمني
من مواضيع : بهمني 0 أفيدوني رجاءً حتى أستطيع الرد عليهم بسرعة
0 عذاب النساء يوم ؟؟؟؟؟؟
0 صور على دروب الزمن
0 ناس و ناس
0 الدهر يومان يوم لك ويوم عليك

الصورة الرمزية نور المستوحشين
نور المستوحشين
شيعي حسيني
رقم العضوية : 10716
الإنتساب : Oct 2007
المشاركات : 21,590
بمعدل : 3.45 يوميا

نور المستوحشين غير متصل

 عرض البوم صور نور المستوحشين

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : بهمني المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 15-11-2008 الساعة : 12:42 PM


لك جزيل الشكر أخي الكريم

ينقل لقسم صحة أهل البيت

تحياتي نور...


توقيع : نور المستوحشين

ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح
من مواضيع : نور المستوحشين 0 من مطبخي .. عصيدة التوفي
0 وجعلنا من الماء كل شيء حيا...
0 كلبه نور ...
0 من مطبخي : شراب المارس
0 طقطقات من هنا وهناك ...

الصورة الرمزية عشق فاطمي
عشق فاطمي
شيعي حسيني
رقم العضوية : 23
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 8,626
بمعدل : 1.29 يوميا

عشق فاطمي غير متصل

 عرض البوم صور عشق فاطمي

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : بهمني المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 15-11-2008 الساعة : 04:21 PM


جزيل الشكر لك اخي الكريم

موفق لكل خير ان شاء الله

وافر ودي
عشق


توقيع : عشق فاطمي
من مواضيع : عشق فاطمي 0 أي لون من الاصدقاء أنت!!
0 مرض الكواساكي
0 اعترف خطير جدا من ابن تيمية !!
0 سرقوا فضائل أهل البيت والآن أدعيتهم !!
0 نزار قباني والحسين سلام الله عليه

مينا555
عضو جديد
رقم العضوية : 25441
الإنتساب : Nov 2008
المشاركات : 3
بمعدل : 0.00 يوميا

مينا555 غير متصل

 عرض البوم صور مينا555

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : بهمني المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 18-11-2008 الساعة : 02:01 PM


لك مني جزيل الشكرموضوع قيم وجميل وخاصة أننا نمضي ساعات طويلة أمام الكمبيوتر

من مواضيع : مينا555

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : بهمني المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 18-11-2008 الساعة : 05:36 PM


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك اخي الكريم
يعطيك الف عافية

توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية الاسراء
الاسراء
عضو نشط
رقم العضوية : 23488
الإنتساب : Oct 2008
المشاركات : 174
بمعدل : 0.03 يوميا

الاسراء غير متصل

 عرض البوم صور الاسراء

  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : بهمني المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 30-11-2008 الساعة : 05:24 AM


الله يعطيك العافيه

توقيع : الاسراء
(ياكاشف الكرب عن وجه اخيك الحسين اكشف الكرب عن بحق اخيك الحسين)
السلام عليك ياقمر بني هاشم
السلام عليك بالفضل العباس قاضي الحوائج
من مواضيع : الاسراء 0 عند ي سوال::::::::
0 ساعدوني محتاجه دعاء
0 لوسمحت ياكنز االاسرار
0 الله يعطيكم العافيه ضروري محتاجته
0 اريد الاجابه سريعه
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 02:58 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية