العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي أفضل الطرق لتقوية العظام عند الأطفال!!
قديم بتاريخ : 23-08-2006 الساعة : 04:07 PM


أكد تقريرا نشر فى دورية "طب الاطفال" قال ان زيادة تناول اللبن أو منتجات ألبان الأخرى ليست بالضرورة أفضل طريقة للحصول على القدر الادنى من الكالسيوم وهو 400 مليجرام على الاقل يوميا.

وأضاف التقرير ، ان الطرق الاخرى للحصول على كالسيوم يسهل امتصاصه كالموجود فى كوب من الحليب البقرى تشمل تناول كوب من عصير البرتقال المركز او ما فى حجم كوب من الكرنب المطهى أو أوراق اللفت.

وفى مراجعة لحوالى 37 دراسة تتعلق بتأثير تناول الكالسيوم على قوة العظام فى الاطفال دون سن السابعة توصل باحثون بلجنة الاطباء للطب المسؤول بواشنطن الى ان 27 دراسة لم تؤيد تناول لبن أكثر من اللازم لتعزيز نسبة الكالسيوم.

وقال امى لانو كبير الباحثين "حاليا لا تؤيد الادلة الموجودة الخطوط الارشادية للتغذية التى تركز بوجه خاص على زيادة كميات اللبن أو غيره من منتجات الالبان لتقوية العظام لدى الاطفال والمراهقين".

وخلصت عدة دراسات تناولت عوامل مثل كثافة العظام ومعدل الكسور الى ان ممارسة التمارين البدنية قد تكون أكثر أهمية من زيادة الحصول على الكالسيوم فى تكوين عظام قوية.

وتندر المعلومات بشأن اثر نسبة الكالسيوم فى الاطفال دون السابعة. ان اسهل طريقة للحصول على هذا الكالسيوم هى بتناول منتجات الالبان القليلة الدسم التى تحتوى ايضا على عناصر غذائية قيمة مثل "فيتامين. د" التى عموما لا تتوفر فى مصادر الالبان الاخري.


هذا ومن جانب اخر ، اثبتت الدراسات أن تناول الخضار والفواكه تساهم في تقوية العظام عند الفتيات في سن النمو.


لتحديد مدى فائدة الخضار والفواكه في تقوية العظام قام فريق من العلماء الأمريكيين بفحص عينات عشوائية من الفتيات اللواتي يتناولن ثلاث وجبات يوميا من الخضار والفواكه. تبين بعد الدراسة أن تلك الفتيات لديهن عظام اكبر وأقوى من زميلاتهن اللواتي يتناولن كميات اقل.


وقد استندت الدراسة إلى دراسات سابقة كانت قد أشارت إلى انه كلما زاد استهلاك الإنسان للخضار والفواكه، كلما زادت كثافة تركيب العظام في جسمه وهذا الأمر يعود إلى الفائدة العظيمة التي تحتويها هذه الأغذية بما فيها المغنيسيوم و البيتاكاروتين والبوتاسيوم.


كما أشارت الدراسة إلى أن الخضار والفواكه تعمل كقاعدة غذائية في الجسم حيث أنها تساعد على تحييد التأثير السيئ للحوامض التي تنتج عن قيام الجسم بهضم الأغذية الأخرى مثل الحبوب والبروتينات. لهذا يعتقد العلماء أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الخضار والفواكه يؤدي إلى ضعف العظام بسبب تراكم التأثيرات السلبية لهذه الحوامض في الجسم.


إلا أن هذه الدراسة افتقرت إلى الإشارة إلى اختلاف معدلات استهلاك البروتين والكالسيوم عند الفتيات اللواتي شملتهن الدراسة. كذلك استبعدت الدراسة احتمالات أن الفتيات اللواتي يتمتعن بعظام اكبر قد يعود لأسباب أخرى مثل ممارسة التمارين الرياضية بشكل اكبر وعلى مدى زمني اكبر.


القائمين على الدراسة أشاروا إلى أن الحاجة كبيرة لإجراء المزيد من الأبحاث على مختلف الأعراق لمعرفة ما إذا كانت النتائج متطابقة أم لا، الدراسة الحالية أجريت على عينات عشوائية من الفتيات البيضاوات من اصل أوروبي


وانشاء الله يعجبكم


توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية عاشقة النجف
عاشقة النجف
شيعي حسيني
رقم العضوية : 20
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,004
بمعدل : 1.94 يوميا

عاشقة النجف غير متصل

 عرض البوم صور عاشقة النجف

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 23-08-2006 الساعة : 09:17 PM


بسمه تعالى

غاليتي شيعيه مواليه
بارك الله بك على الموضوع الاكثر من رااائع
موفقين لكل خير
اتمنى لك التوفيق والارتقاء دوما وليس يوما
رعتك الزهراء

توقيع : عاشقة النجف
حلم وتمنٍ ...
كان ومازال ..ـــ
أن تأم الملأ والعالم يصلي خلفك سيدي ...


من مواضيع : عاشقة النجف 0 استجدي دعاء ...
0 تمنٍ يعتريني ...في كل عيدــــ
0 مهم للجميعـــــ..
0 تدرجات اللون الورديــــ..
0 اناقة اللون الاسودــــ

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 23-08-2006 الساعة : 10:26 PM


ياهلا فيج اختي عاشقة
اسعدني تواجدك بصفحتي

توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية محمد الشرقي
محمد الشرقي
شيعي محمدي
رقم العضوية : 141
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 3,118
بمعدل : 0.47 يوميا

محمد الشرقي غير متصل

 عرض البوم صور محمد الشرقي

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 25-08-2006 الساعة : 02:43 AM


بارك الله بك
ورحم الله والديك
وشكرا لك على هذا الموضوع الجميل
واتمنى لك الموفقية والنجاح
وننتظر جديدك




من مواضيع : محمد الشرقي 0 الحنحوني
0 ( عراقي ) ... هلة يا صاحب النخوة
0 اليوم يومك ياعراقي هلة يابو الغيرة العب العب وخلي خصمك دوم يبقى بحيرة لعادل محسن
0 قصيدة لك الحمد يا ذا الجود للسيد اسماعيل عباس
0 هديتي الى منتديات أنا شيعي

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 25-08-2006 الساعة : 03:51 PM


اشكرك اخي الكريم محمدعلى المرور العطر

توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية عاشق الأكرف
عاشق الأكرف
مشرف منتدى الصور والتصاميم
رقم العضوية : 206
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 21,147
بمعدل : 3.17 يوميا

عاشق الأكرف غير متصل

 عرض البوم صور عاشق الأكرف

  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 26-08-2006 الساعة : 08:57 AM


يعطيك ربي الف عافية خيتووو شيعية موالية على الطرح

ودمتم

من مواضيع : عاشق الأكرف 0 بالفيديو.. كيف تصلح مشكلة انحناء "آيفون 6 بلاس".............@@
0 الرومنسية الداعشية .................@@
0 شباب الأمس وشباب اليوم ............@@
0 نبيل نعيم القيادى الجهادى السابق يكشف حقيقة جماعة ' داعش ' واهدفها.....................@@
0 وزير الدفاع الاسرائيلي ....................@@

بيت الحزان
عضو برونزي
رقم العضوية : 344
الإنتساب : Sep 2006
المشاركات : 1,315
بمعدل : 0.20 يوميا

بيت الحزان غير متصل

 عرض البوم صور بيت الحزان

  مشاركة رقم : 7  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-12-2006 الساعة : 10:52 PM


مشكورة على المواضوع الرائع

من مواضيع : بيت الحزان 0 صور المشهد الامام الحسين علية السلام
0 مخطوطة رائعة للسيد حسن نصر الله حفظة الله
0 صور للبنوتات
0 صور رومنسية متحركة روعة
0 صور بنات انيمي

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 8  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 02-12-2006 الساعة : 07:56 PM


ياهلا فيك اخوي عاشق الاكرف
يسعدني مرورك العطر

توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية شيعية موالية
شيعية موالية
شيعي حسيني
رقم العضوية : 37
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 13,073
بمعدل : 1.95 يوميا

شيعية موالية غير متصل

 عرض البوم صور شيعية موالية

  مشاركة رقم : 9  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 02-12-2006 الساعة : 07:57 PM


ياهلا فيك بيت الحزان
شكرا لمرورك الحلو

توقيع : شيعية موالية



ملئي الكون فرحة وابتهاجا... واغمري النفس نفحة من حنين
وتعالي نزفها كلمات .... تقطع الشك ان دهى باليقين
كلمات تنزلت من علي ... لعلي على شفاه الامين
من مواضيع : شيعية موالية 0 معلومات
0 هل تعلم
0 قصيدة للامام علي عليه السلام
0 معلومات عامة
0 الشباب بين الأمس واليوم

الصورة الرمزية مغرورة الحب
مغرورة الحب
عضو برونزي
رقم العضوية : 540
الإنتساب : Nov 2006
المشاركات : 1,301
بمعدل : 0.20 يوميا

مغرورة الحب غير متصل

 عرض البوم صور مغرورة الحب

  مشاركة رقم : 10  
كاتب الموضوع : شيعية موالية المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 18-03-2007 الساعة : 02:51 AM


مشكوره على المعلومات القيمه

توقيع : مغرورة الحب
تحياتي ام فدك --كاتمة الاسرار سابقا
من مواضيع : مغرورة الحب 0 ممكن مساعده
0 وصفه فعاله لانقاص الوزن
0 الزيوت الطبيه المستخرجه من الاعشاب واسخدامتها
0 الاسماك تزيد من قدرة الاطفال على استيعاب المعلومات
0 وصفه فعاله لانقاص الوزن
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الطرق لتحبيب أبنائنا بأهل البيت (ع) بلد المنكوبة المنتدى الإجتماعي 9 07-04-2007 05:12 PM


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 11:36 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية