عصيري المفضل الكرز ومع اني مالي مزاج لكن لعيونش اختي ولأن الموضوع فكرته حلوه
غصت في النت وجبت صوره وطلعت الفياده منه وطريقه مايحتاج سهله اشتري كرز
طازج غسليه وعصريه في العصاره ههه
[
قال باحث بريطاني إن المكونات الغذائية الموجودة في كوب صغير من عصير الكرز تماثل تلك الموجودة في 23 حصة من الفاكهة والخضار.
ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة "نيورتريشينال براكتيشنيار" الغذائية أن بداخل 250 ميلغراماً من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة أكثر من تلك الموجودة في خمس حصص غذائية من البازلاء أو الطماطم أو البطيخ أو الجزر أو الموز.
وأظهرت أبجاث سابقة أن المواد المضادة للاكسدة التي تهاجم الجزيئات المضرة في الجسم تساعد على منع الاصابة بالسرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية كما تبطئ الشيخوخة. وذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية السبت أن الدكتور روبرت فيركيرك الذي قاد فريق البحث قارن بين مستويات المواد المضادة للاكسدة في 25 ميليتر من عصير الكرز بتلك الموجودة في مختلف الاغذية والخضار حيث تبين له أن نسبة المواد المضادة للاكسدة في عصير الكرز كانت 8.260% في حين أنها لم تتجاوز 1.790% في المواد الغذائية الاخرى.
وفي هذا السياق، قال الباحث والاخصائي في التغذية باتريك هولفورد في برنامج وثائقي أعدته هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) إن الاشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة في العالم يأكلون الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة.
يعطيش العافيه وتقبلي مروري
التعديل الأخير تم بواسطة قلب مؤمن ; 07-05-2011 الساعة 03:55 PM.
مشروب الطاقة مشروب خطير أخي العزيز مسفر
أقرأهذا المقال و ستعرف ما أقصده
أنواع مختلفة من مشروب الطاقة
مشروب الطاقة منتج جديد ظهر مؤخرا في الأسواق، يسوق على أنه يعمل على رفع مستويات النشاط الذهني والجسدي. ظهرت أول علامة تجارية منه عام 1977 في الولايات المتحدة الأمريكية وازدهرت صناعته واتسع انتشاره حتى وصل إلى أكثر من 500 علامة تجارية مختلفة في عام 2006. يستهدف هذا المنتج فئة الشباب من عمر 18 إلى 35 وقد حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية في تقرير صدر عام 2007 أن بعض الشركات المنتجة له تروج للمنتج على أنه بديل قانوني للمخدرات
التركيب:
مشروب الطاقة من حيث التركيب يشبه المشروب الغازي SOFT DRINK فهو يحتوي على الكافيينوالجلوكوز والسكروز وفيتامينات مجموعة ب مثل (ب1، ب6، ب12)و بعض الأحماض الأمينية إلا أن تركيز الكافيين فيه أعلى بكثير من المشروبات الغازية.
1- مشروب الطاقه
14-31 ملغرام كافيين/ 100 مل
2- مشروب غازي
9-19 ملغرام كافيين/ 100 مل
هناك أيضا مصادر أخرى منها القهوةوالشاي 20-73 ملغرام كافيين/ 100 مل والشوكولاتة 5- 20 ملغرام كافيين/ 100 مل.
التأثيرات المرغوبة لمشروب الطاقة
يزود الجسم بجرعة عالية نسبيا من العناصر الغذائية المركب الأكثر فعالية هو الكافيين وهو من أكثر المواد المنبهة للجهاز العصبي انتشارا في غذاء الإنسان ويصل الكافيين بعد 12-30 دقيقة من تناوله إلى أعلى مستوياته في الدم أي أنه سريع الامتصاص وتصل وفرته الحيوية إلى 100% وهو بذلك يصل إلى جميع أنسجة الجسم وبعدها يؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة إدرار البول ورفع مستوى الأيض وحرق الدهون وتحفيز الجهاز العصبي وزيادة حركة الأمعاء الدودية مما يؤدي إلى تنشيط الذاكرة وتحسين المزاج وزيادة مستوى الأداء الإدراكي والأداء الجسدي.
حسب دراسة قامت بها جامعة القدس المفتوحة قدمتها طالبة في كلية العلوم فان المواد الموجودة في مشروبات الطاقة تؤدي إلى هشاشة العظام على المدى القصير (حوالي عشر سنوات).
بعض الدراسات أشارت إلى أن للكافيين تأثير سلبي على وظائف الجهاز العصبيوالجهاز الدوري و الهضمي والكلى لذلك وضعت بعض الدول الصناعية تشريعات تلزم المنتجين بوضع تحذير على غلاف العبوة بخصوص الآثار السلبية على الصحة العامة للجسم.
هناك آثار سلبية على الجانب النفسي والسلوكي، ففي دراسة نشرت عام 2008 توصلت إلى وجود ارتباط وثيق بين استهلاك مشروب الطاقة وظهور مشاكل سلوكية عند الطلاب الجامعيين حيث أوضحت النتائج أن زيادة الاستهلاك ترافق مع زيادة تعاطي المواد المخدرة والتدخين وشرب الكحول وزيادة اللجوء للعنف الجسدي وعدم وضع حزام الأمان أثناء القيادة.
من كل ذلك نرى أنها مادة مضرة ولا فائدة منها الا فائدة شكلية ومنفعة لحظية كالفائدة والمنفعة من حبوب المخدرات فان متعاطيها يشعر بفائدة ويعتقد بوجود متعة ونشاط وفرحة منها ولكنها مادة تدميرية تدمر خلاياه.
مشروب الطاقة ومشروب الرياضة
يخلط الكثير من الرياضيين بين مشروب الطاقة ومشروب الرياضة SPORT DRINK، فمشروب الرياضة يتكون من السكريات البسيطةوالأملاح المعدنيةكالصوديوموالبوتاسيوم حيث يعمل على تعويض الفاقد من سوائل الجسم ويمنع حدوث الجفاف ويزود الجسم بالسعرات الحرارية أثناء ممارسة النشاط الرياضي وهذا ما لا يحققه مشروب الطاقة الذي يعمل على طرد السوائل من الجسم لذا يجب على الرياضيين عدم استعمال مشروب الطاقة كبديل عن مشروب الرياضة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.
خلاصة
أولا: يجب على الدول الحريصة على صحة مواطنيها ورعاياها منع وتغريم مستوردي هذه المواد القاتلة للحيوية وروح الشباب في مواطنيها.
ثانيا: في البلاد غير الحريصة على صحة المواطن، والدول التي تهتم فقط بجمع الجمارك من المواد المستوردة، بغض النظر عن مضارها بالشعب، ننصح مواطنيها وخصوصا مرضى القلبوالسكري وكبار السن والحوامل والمرضعات بتجنب مشروب الطاقة لأنه سريع الامتصاص ويصل إلى المشيمة وحليب الأم مباشرة وننصح الشباب بعدم الإكثار منه وتناول البدائل الطبيعية كالقهوةوالشاي وعند تناول مشروب الطاقة ننصح بعدم استهلاك أكثر من عبوة واحدة في الشهر.
حسبنا الله ونعم الوكيل لايكفي ابداً الاشارة الموجودة على العلب انه لايشرب من قبل مرضى القلب ، بل يجب ان يكتب علية مسبب رئيسي عصري لامراض القلب والشرايين اسوة بأخية التوئم التبغ حيث هما سمان مسموح ببيعهما والضحية هم الشباب.
مشروب الطاقة مشروب خطير أخي العزيز مسفر
أقرأهذا المقال و ستعرف ما أقصده
أنواع مختلفة من مشروب الطاقة
مشروب الطاقة منتج جديد ظهر مؤخرا في الأسواق، يسوق على أنه يعمل على رفع مستويات النشاط الذهني والجسدي. ظهرت أول علامة تجارية منه عام 1977 في الولايات المتحدة الأمريكية وازدهرت صناعته واتسع انتشاره حتى وصل إلى أكثر من 500 علامة تجارية مختلفة في عام 2006. يستهدف هذا المنتج فئة الشباب من عمر 18 إلى 35 وقد حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية في تقرير صدر عام 2007 أن بعض الشركات المنتجة له تروج للمنتج على أنه بديل قانوني للمخدرات
التركيب:
مشروب الطاقة من حيث التركيب يشبه المشروب الغازي SOFT DRINK فهو يحتوي على الكافيينوالجلوكوز والسكروز وفيتامينات مجموعة ب مثل (ب1، ب6، ب12)و بعض الأحماض الأمينية إلا أن تركيز الكافيين فيه أعلى بكثير من المشروبات الغازية.
1- مشروب الطاقه
14-31 ملغرام كافيين/ 100 مل
2- مشروب غازي
9-19 ملغرام كافيين/ 100 مل
هناك أيضا مصادر أخرى منها القهوةوالشاي 20-73 ملغرام كافيين/ 100 مل والشوكولاتة 5- 20 ملغرام كافيين/ 100 مل.
التأثيرات المرغوبة لمشروب الطاقة
يزود الجسم بجرعة عالية نسبيا من العناصر الغذائية المركب الأكثر فعالية هو الكافيين وهو من أكثر المواد المنبهة للجهاز العصبي انتشارا في غذاء الإنسان ويصل الكافيين بعد 12-30 دقيقة من تناوله إلى أعلى مستوياته في الدم أي أنه سريع الامتصاص وتصل وفرته الحيوية إلى 100% وهو بذلك يصل إلى جميع أنسجة الجسم وبعدها يؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة إدرار البول ورفع مستوى الأيض وحرق الدهون وتحفيز الجهاز العصبي وزيادة حركة الأمعاء الدودية مما يؤدي إلى تنشيط الذاكرة وتحسين المزاج وزيادة مستوى الأداء الإدراكي والأداء الجسدي.
حسب دراسة قامت بها جامعة القدس المفتوحة قدمتها طالبة في كلية العلوم فان المواد الموجودة في مشروبات الطاقة تؤدي إلى هشاشة العظام على المدى القصير (حوالي عشر سنوات).
بعض الدراسات أشارت إلى أن للكافيين تأثير سلبي على وظائف الجهاز العصبيوالجهاز الدوري و الهضمي والكلى لذلك وضعت بعض الدول الصناعية تشريعات تلزم المنتجين بوضع تحذير على غلاف العبوة بخصوص الآثار السلبية على الصحة العامة للجسم.
هناك آثار سلبية على الجانب النفسي والسلوكي، ففي دراسة نشرت عام 2008 توصلت إلى وجود ارتباط وثيق بين استهلاك مشروب الطاقة وظهور مشاكل سلوكية عند الطلاب الجامعيين حيث أوضحت النتائج أن زيادة الاستهلاك ترافق مع زيادة تعاطي المواد المخدرة والتدخين وشرب الكحول وزيادة اللجوء للعنف الجسدي وعدم وضع حزام الأمان أثناء القيادة.
من كل ذلك نرى أنها مادة مضرة ولا فائدة منها الا فائدة شكلية ومنفعة لحظية كالفائدة والمنفعة من حبوب المخدرات فان متعاطيها يشعر بفائدة ويعتقد بوجود متعة ونشاط وفرحة منها ولكنها مادة تدميرية تدمر خلاياه.
مشروب الطاقة ومشروب الرياضة
يخلط الكثير من الرياضيين بين مشروب الطاقة ومشروب الرياضة SPORT DRINK، فمشروب الرياضة يتكون من السكريات البسيطةوالأملاح المعدنيةكالصوديوموالبوتاسيوم حيث يعمل على تعويض الفاقد من سوائل الجسم ويمنع حدوث الجفاف ويزود الجسم بالسعرات الحرارية أثناء ممارسة النشاط الرياضي وهذا ما لا يحققه مشروب الطاقة الذي يعمل على طرد السوائل من الجسم لذا يجب على الرياضيين عدم استعمال مشروب الطاقة كبديل عن مشروب الرياضة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.
خلاصة
أولا: يجب على الدول الحريصة على صحة مواطنيها ورعاياها منع وتغريم مستوردي هذه المواد القاتلة للحيوية وروح الشباب في مواطنيها.
ثانيا: في البلاد غير الحريصة على صحة المواطن، والدول التي تهتم فقط بجمع الجمارك من المواد المستوردة، بغض النظر عن مضارها بالشعب، ننصح مواطنيها وخصوصا مرضى القلبوالسكري وكبار السن والحوامل والمرضعات بتجنب مشروب الطاقة لأنه سريع الامتصاص ويصل إلى المشيمة وحليب الأم مباشرة وننصح الشباب بعدم الإكثار منه وتناول البدائل الطبيعية كالقهوةوالشاي وعند تناول مشروب الطاقة ننصح بعدم استهلاك أكثر من عبوة واحدة في الشهر.
حسبنا الله ونعم الوكيل لايكفي ابداً الاشارة الموجودة على العلب انه لايشرب من قبل مرضى القلب ، بل يجب ان يكتب علية مسبب رئيسي عصري لامراض القلب والشرايين اسوة بأخية التوئم التبغ حيث هما سمان مسموح ببيعهما والضحية هم الشباب.
عصير الهمبى او المانجوو
لذيذ ومنعش . بالاضافة الى فوائدة العجيبة
يوجد به إنزيم يساعد في تنشيط المخ وتقليل التوتر،
كما أنه يعمل على تهدئة المعدة وتقوية القلب.
وأشار باحثون في مركز أبحاث السموم بمدينة لكناو بولاية "أوتاربراديش" شمالي الهند،
إلى أن لب المانجو يحتوي على مادة تعرف بـ"لوبيل"، وهو مركب كيماوي فعال
إلى جانب قدرته على وقف النزيف بسبب ما يحتويه من مواد قابضة وفيتامين "سي" ،
إضافة إلى أنه علاج للأنيميا بما يحتويه من الحديد ،
كما أنه يقي من الإمساك لما به من الألياف.
وأوضح الباحثون أن المانجو تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بـ "البيتاكاروتين"
وهي مادة مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من فيتامين "ب"
الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يذكر أن الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن،
لأنها تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
يوجد به إنزيم يساعد في تنشيط المخ وتقليل التوتر،
كما أنه يعمل على تهدئة المعدة وتقوية القلب.
وأشار باحثون في مركز أبحاث السموم بمدينة لكناو بولاية "أوتاربراديش" شمالي الهند،
إلى أن لب المانجو يحتوي على مادة تعرف بـ"لوبيل"، وهو مركب كيماوي فعال
إلى جانب قدرته على وقف النزيف بسبب ما يحتويه من مواد قابضة وفيتامين "سي" ،
إضافة إلى أنه علاج للأنيميا بما يحتويه من الحديد ،
كما أنه يقي من الإمساك لما به من الألياف.
وأوضح الباحثون أن المانجو تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بـ "البيتاكاروتين"
وهي مادة مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من فيتامين "ب"
الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يذكر أن الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن،
لأنها تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
*~*~*~>>سجل حضوركـ أفضل مشروب عندكـ<<~*~*~*
[
العرض المتطور
