[اسير كربلاء]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدوعجل فرج قائم ال محمد
السلام عليكم ورحمه الله
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل لـ الكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!


[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[IMG]http://www.**********.com/vb/images/statusicon/wol_error.gif[/IMG]نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي [IMG]http://www.**********/vb/undefined/images/statusicon/wol_error.gif[/IMG]إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بحجمها الطبيعي.


[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره


[IMG]http://www.**********.com/vb/images/statusicon/wol_error.gif[/IMG]نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي [IMG]http://www.**********/vb/undefined/images/statusicon/wol_error.gif[/IMG]إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بحجمها الطبيعي.


[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع
وعكس عقارب الساعه!!




[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!

[البحرانية]

احوليييييييينا من التجربة هههههههه

والله افضل حل افتح الستارة شوي وكل ساعة ارفع عيني للسماء لاشاهد الغيوم المتبلبدة .. احس براحة لا مثيل لها خخخ

تسلم اخي اسير كربلاء على المعلومة الرااائعة

تقبل مروري وتحيااااتي

[فاطمه مصطفى]

ههههههههههههه

انا جربت التمآرين وحسيت برآحه

الله يعطيكِ العافيه يالغآليه

[الحانية]

حوليت هههه
يسلمو خيتو الغالية
تحياتي 0000

[Яëđ ƒłοωëŕ]

آخ يا عيوني هههه

تسلم خيو على الطريقة

[اسير كربلاء]

اشكركم على مروركم الاخوات المحترمات وبارك الله بيكم واقول للاخوات ( فاطمة مصطفى والحانية ) أنا رجل وليس انا بنت لانكم خاطبتموني على انني انثى هذا للمعلومية فقط - - مع كامل الاحترام للأناث

[ايمان حسيني]

تسلم اخويه عاشت ايدك ممنونه

[غصون الحياة]

جميل جدا ً
الله يعطيك العافية أخوي
تحياتي لك ..

[المتقي]

تسلم اخي على المعلومات

[اسير كربلاء]

ايمان حسيني وغصون الحياة كل الشكر لكم ولمروركم الجميل وبارك الله بيكم