الى جميع الامهات الجدد نقدم هذة النصائح حتى تتغلبي على الارهاق الذي يصيبك بعد الولادة
الاولى خاصة وتستمتعي اكثر باحساس الامومة
لاتتعجلي
عادة ما يعيش البشر نمط حياة سريع لذلك يجب ان تخففي من هذة السرعة حيث ان الاطفال يمشون بايقاع ابطا لذلك عليك ان تخففي من ايقاع حياتك حتى تتمكني من الاستمتاع بالمولود
قللي من ارتباطاتك
تذكري انك ستكونين اما جديدة لمرة واحدة فقط في حياتك لذلك استمتعي بهذة اللحظات قدر الامكان وحاولي الترويح عن نفسك قدر ما تستطيعين للاستمتاع بتلك اللحظات
حاوولي النوم كلما سنحت لك الفرصة
كلما نام طفلك اسرعي الى النوم لاستعادة نشاطك لان ذلك سيوفر لك القدرة على الاستمرار والعناية بطفلك بصورة اكبر
اعتني بنفسك اكثر
انت تبذلين الكثير من المجهود لذلك عليك الاعتناء بصحتك وبجسمك كلما توفر لك الوقت
احرصي على الاسترخاء بالماء الساخن مرة واحدة في الاسبوع على الاقل او اخرجي للتمشي
وممارسة الرياضة لكي تستعيدي نشاطك
تقبلي العون من الاخرين
لا ترفض اي مساعدة يقدمها المحيطين بك بل اغتنمي الفرصة للاستراحة لانك اذا اصريت على ان تقومي بكل شئ بنفسك ستصابين بالارهاق بعد فترة قصيرة
اما فيما يخص المواليد الجدد فقد توصلت دراسة اجراها باحثون الى
ان المواليد الجدد يحبون سماع الاشخاص يتحدثون اليهم مما يوءكد على اهمية تحدث الاباء مع مواليدهم الجدد
واوضحت الدراسة ان النصف الايسر من دماغ المولود الجديد تحدث بة نفس التغيرات
التي تحدث في ادمغة البالغين عند سماعهم الاصوات
كما يعتبر النصف الايسر من الدماغ هو المسؤول عن التعرف على الاصوات واللغات
التعديل الأخير تم بواسطة البحرانية ; 06-06-2010 الساعة 11:59 AM.
نصائح للامهات الجدد
العرض المتطور
