|
|
شيعي حسيني
|
|
رقم العضوية : 30600
|
|
الإنتساب : Feb 2009
|
|
المشاركات : 7,005
|
|
بمعدل : 1.23 يوميا
|
|
|
|
|
|
المنتدى :
المنتدى العام
ten ways 2 relax and enjoy life
بتاريخ : 14-11-2009 الساعة : 02:04 AM
Taking some time each day or week to simply do nothing will also help you prioritize what is most important to you and live in the moment. Here are just ten ways to do nothing in the midst of a chaotic day or week:
اخذ قسطا من الوقت كل يوم او كل اسبوع ببساطه لاتفعل شيئ فهذا سيساعدك على تحديد الاولويات الاكثر اهمية في حياتك وتعيش لحظتك هذه 10 طرق لكي لاتفعل شيء في وسط فوضى يومك او اسبوعك:
Relax and watch the sunrise or sunset. Find out what time the sun is rising or setting on any given day, and head outdoors to take it all in.
استرخي وشاهد شروق الشمس او غروبها :اكتشف متى تشرق الشمس اوتغرب في اي يوم واطلق العنان ن لنفسك لتعيشها
Relax...laugh at yourself. Stop taking yourself so seriously, and poke fun at something silly you’ve done this week. It’s okay to laugh at yourself once in a while!
استرخي واضحك على نفسك:توقف عن اخذ نفسك على محمل الجد وتكلم بمرح حول اي شيء عديم الفائده قمت به هذا الاسبوع لاضير من السخرية من نفسك احيانا!
Relax and go stargazing. Stare at the sky for at least 10 minutes and you’ll feel like a kid again. Marvel at the constellations or make up your own pictures with stars to get your creative juices flowing.
استرخي وحدق بالنجوم:حدق بالسماء على الاقل ل10دقائق ستشعر انك تعود طفل من جديد.تعجب من تشكيلات النجوم او اصنع صورتك النجميه الخاصه لتحصل على ابداعك المتواصل.
Relax and pick flowers. Remember how fun it was to pick flowers from the garden when you were a kid? Head outside and pick a few of your favorites.
استرخي وقم بجمع الزهور:تذكر كم كان من الممتع قطف الزهور من الحديقه عندما كنت طفلا.انطلق خارجا وقم بقطف زهورك المفضله.
Relax and wear your pajamas all day. Spend your day off doing nothing but lounging in your pajamas and relaxing.
استرخي وارتدي بجامتك(ملابس البيت)طوال اليوم:اقضي يومك بعمل لاشيء سوى التسكع ببيجامتك مسترخيا
Relax and read a poem or sing a song out loud. Recite one of your favorite poems or songs out loud, and play music along with it if you want to. Nobody’s watching, just do it!
استرخي واقرأ قصيده او غني اغنيه بصوت عالٍ:إقرأ واحده من قصائدك المفضله او اغنياتك بصوت عالٍ والعب معها او اعزف معها اذا اردت فلا احد يراقك فقط قم بذلك!
Relax and draw something in a sketchbook. Head to the local park to sketch something interesting, or settle in at home and do a still-life drawing of something in the room. Whatever you choose to draw, just do it without distractions and focus on nothing else but the drawing.
استرخي وارسم شيء ما في كراسة الرسم خاصتك:توجه الى الحديقه المحليه لرسم شيء مثير للاهتمام او ابق بالمنزل و قم برسم شيء من الحياة في الغرفه مهما كان اختيارك لترسمه فقط قم به بدون مقاطعه ولاتركز على شيء سوى الرسم
Relax and turn off all your electronic gadgets. Switch off the computer, turn off the cell phone and make sure the television is nowhere in sight. The sweet sound of silence is a great way to lengthen your days and enjoy a few moments of peace and tranquility.
استرخي واطفئ كل ادواتك الالكترونيه:اطفئ كومبيوترك,اطفئ جوالك,وتأكد ان التلفاز لاتراه .الصمت الجميل هو الطريقه المثلى لتطيل ايامك وتتمتع ببضع لحظات من السلام والراحه.
Relax and daydream. Close your eyes and think about your dreams. What did you aspire to do when you were graduating high school? What did you always want to do as a kid? Have you done it yet? If not, think about what needs to happen for you to fulfill your dream. If you’ve already succeeded at fulfilling your childhood dreams, think about what you want to do next. Don’t be afraid to keep dreaming and visualizing what you want in your life.
استرخي واحلم احلام يقظه:اغمض عينيك وفكر بأحلامك الى ماذا كنت تتطلع عندما تخرجت من الثانويه؟ماالشيء الذي لطالما اردت ان تفعله عندما كنت طفلا؟وهل تحقق الان؟اذا لم يتحقق فكر الى ماذا تحتاج لتحقيق هذا الحلم.اذا كانت كل احلام الطفوله قد تحققت فكر ماذا تريد ان تعمل لاحقا لاتخشى مواصلة الحلم وتخيل ماتريده في حياتك.
Relax and walk slowly all day. Have you noticed how young kids just wander around in an unrushed way? Unless they’re prompted by their parents, most children just walk slowly and take in their environment. Be a kid again, even for just ten or twenty minutes, and just notice the environment around you as you walk slowly and deliberately everywhere you go.
استرخي وامشي ببطئ طوال اليوم:هل لاحظت يوما من حولك كيف ان الاطفال الصغار يتجولون بطريقه غير مندفعه او متسرعه مالم يكونوا مطورين او محفزين من قبل الوالدين معضم الاطفال يسيرون ببطئ ويستوعبون البيئه من حولهم.كن طفلا مره اخرى حتى ولو ل 20 دقيقه وفقط لاحظ البيئه من حولك وانت تمشي ببطئ وبشكل متعمد في كل مكان تذهب اليه.
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ايمان حسيني ; 14-11-2009 الساعة 02:09 AM.
|
|
|
|
|
|
العرض المتطور
