العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى العلمي والتقني

المنتدى العلمي والتقني المنتدى مخصص للأمور الفنية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

مجيد علي
عضو جديد
رقم العضوية : 2769
الإنتساب : Mar 2007
المشاركات : 27
بمعدل : 0.00 يوميا

مجيد علي غير متصل

 عرض البوم صور مجيد علي

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي ◄ كيف تحمي ذاكرتك وتؤخر شيخوخة مخك ؟! ►
قديم بتاريخ : 09-04-2007 الساعة : 01:52 PM


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








كيف تحمي ذاكرتك وتؤخر شيخوخة مخك ؟!


لتحقيق هذا الهدف يجب الالتزام بمجموعة من السلوكيات منها :


* تقليل التوتر العصبي :

فقد ثبت أن التوتر العصبي المزمن والقلق يعطلان الأداء الطبيعي للذاكرة

وخصوصا مع تقدم السن، كما أن التعرض لهرمونات التوتر له تأثير عكسي على المخ والذاكرة .


* النشاط البدني :

يؤدي النشاط الجسماني والتمرينات الرياضية الهوائية (ايروبيك) إلى زيادة تروية المخ بالدم

وتحفيز نمو الخلايا العصبية. وقد أثبتت الدراسات أن الذين مارسوا نشاطات بدنية بين سن العشرين

والستين كانوا أقل عرضة لمرض الزهايمر.


* النشاط الذهني :

إن الذين يزاولون أنشطة ذهنية يكونون أقل عرضة للإصابة باضطرابات الذاكرة ،

وأثبتت بعض الدراسات أنه كلما ازداد مستوى التعليم انخفضت معدلات حدوث اضطرابات الذاكرة .


* الغذاء الصحي :

فالإفراط في الدهون والسكريات يؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض السكري وضغط الدم وتصلب الشرايين

وهو ما يؤدي إلى اختلال الذاكرة مع تقدم السن .


* الابتعاد عن الرياضات العنيفة مثل الملاكمة ، حيث يتعرض لاعبوها لاضطرابات الذاكرة ومرض الزهايمر ..!


* تجنب التدخين ، لأنه يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الذكرة مع تقدم السن .


* تجنب ملوثات البيئة مثال ذلك : الألومنيوم والزئبق .


* تجنب الكحول .






أتمنى ان تستفيدوا ..


فمان الله ..

من مواضيع : مجيد علي 0 كل أناشيد الفرقة الأنونديسية سينتا رسول
0 فيديو : صبرك لله - شيخ حسين الأكرف
0 صورة جواز لاحدى المجنسات في البحرين !!
0 طريقة تعريب أي برنامج كيفما كان نوعه (شرح بالصور)
0 فيديو نادر للروضة الحسينية بعد تدميرها من قبل صدام

الصورة الرمزية عشق فاطمي
عشق فاطمي
شيعي حسيني
رقم العضوية : 23
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 8,626
بمعدل : 1.29 يوميا

عشق فاطمي غير متصل

 عرض البوم صور عشق فاطمي

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : مجيد علي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 09-04-2007 الساعة : 04:24 PM


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
أخي الكريم مجيد علي بارك الله بك على هذا الموضوع الرائع
بورك قلمك
واهلا بك بيننا


توقيع : عشق فاطمي
من مواضيع : عشق فاطمي 0 أي لون من الاصدقاء أنت!!
0 مرض الكواساكي
0 اعترف خطير جدا من ابن تيمية !!
0 سرقوا فضائل أهل البيت والآن أدعيتهم !!
0 نزار قباني والحسين سلام الله عليه

عاشقة أهل البيت
شيعي حسيني
رقم العضوية : 17
الإنتساب : Jul 2006
المشاركات : 12,029
بمعدل : 1.80 يوميا

عاشقة أهل البيت غير متصل

 عرض البوم صور عاشقة أهل البيت

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : مجيد علي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 09-04-2007 الساعة : 06:54 PM


شكرا لك اخي مجيد
يعطيك الله العافيه

توقيع : عاشقة أهل البيت


من مواضيع : عاشقة أهل البيت 0 طلب ، لطميات لمحرم
0 أنماط الشخصية - د.مريد كلاب
0 بسآيلكـ يآخيـــل ., شلـ رجعك خآلي ..][ للمسآبقه ..
0 فكتور زخارف رآئعه ][~
0 *~ ما الخطأ في الصورة ؟ ~* مسآبقه

الصورة الرمزية كربلاء أرض البلا
كربلاء أرض البلا
عضو برونزي
رقم العضوية : 3033
الإنتساب : Mar 2007
المشاركات : 937
بمعدل : 0.15 يوميا

كربلاء أرض البلا غير متصل

 عرض البوم صور كربلاء أرض البلا

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : مجيد علي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 11-04-2007 الساعة : 05:54 PM


مشكور اخوي وبارك الله فيك

توقيع : كربلاء أرض البلا



زوروا منتدى القصة القصيرة راح تروا مايسركم
هاهنا الرابط:

http://www.shiaee.com/vb/forumdispla...aysprune=&f=67



من مواضيع : كربلاء أرض البلا 0 السر في اسم محمد(( صلى الله عليه وآله وسلم))
0 سؤالان أتمنى الجواب؟؟؟
0 ماحكم لعب الكيرم والأونو
0 شريط الأمر تمهد ( للشيخ حسين الأكرف).
0 وجبة الإفطار تمنع الجلطة والسكتة القلبية

أسيرة الشوق
شيعي حسني
رقم العضوية : 2983
الإنتساب : Mar 2007
المشاركات : 5,275
بمعدل : 0.82 يوميا

أسيرة الشوق غير متصل

 عرض البوم صور أسيرة الشوق

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : مجيد علي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 18-04-2007 الساعة : 01:56 AM


مشكور أخوي على المعلومة تسلم

توقيع : أسيرة الشوق
من مواضيع : أسيرة الشوق 0 اختر رقم وشوف شنو النصيحه!!!!
0 ◦ღ♡♥ஓ. بصمــات ترجـف الدمـع في عينـي ஓ♥♡ღ◦˚°
0 *** كنــــــــــــوز***
0 الموضوع مكرر تم الحذف!!
0 ألحقو صوره دعايه ياسر قبل نزولها في الاسواق............(
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 02:30 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية