بشرى سارة لمحبي الشوكولا والبسكويت.. فقد كشف استطلاع جديد للرأي في بريطانيا، أن عدم حرمان من يتبعون حمية لخفض الوزن من تلك الأطعمة، يساعدهم فعلياً في خسارة الوزن بنجاح مقارنة بالحرمان التام.
ووجد الاستطلاع الذي أجراه موقع بريطاني شهير لأنظمة خفض الوزن، أن 86% ممن يتبعون حمية ويستمتعون بتناول مقدار من أطعمتهم المفضلة كالشوكولا وغيرها، فقدوا أوزانهم بنجاح أكثر.
وشمل الاستطلاع 2100 رجل وامرأة، أكد معظم ممن تمكنوا من خسارة أوزانهم -91 % من الحالات- أنهم استمروا في تناول كمية الشوكولا نفسها التي كانوا يتناولونها قبل بدء اتباع حمية.
وقال خبراء تغذية، وفقاً لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية، إن البحوث المكثفة أظهرت أن متبعي الأنظمة الغذائية الذين يركزون على الحرمان من الطعام تزيد لديهم فرص الفشل في تحقيق أهدافهم، موضحين أن المفتاح الرئيسي يكمن في انتهاج أسلوب أكثر استرخاء وتناول القليل ممّا تحبّه من المأكولات.
وقد أظهرت بحوث سابقة، أن متّبعي الحمية الذين يحرمون أنفسهم تماماً من أطعمة مثل الشوكولا والبسكويت، يمكن أن يزيد وزنهم لأنهم "يعوّضون" ذلك من خلال تناول كميات أكبر من مأكولات أخرى.
لخسارة وزنك واصل تناول الشوكولا!
العرض المتطور
