[س البغدادي]

العناية بصحة الفم والأسنان أمر في غاية الضرورة، وذلك حفاظاً على صحة الأسنان وتجنب الإصابة بأمراض اللثة المختلفة، لذا، يجب الحرص على تنظيف الأسنان باستمرار، خصوصاً بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية، والإلتزام بطريقة التنظيف الصحيحة وبالمدة اللازمة للتأكد من نظافة الأسنان.
وفي ما يلي 10 أطعمة ننصحك بتجنب تناولها بعيداً عن فرشاة الأسنان، وذلك لتفادي إلتصاق بقاياها بين الأسنان مدة طويلة، وبالتالي السماح للبكتيريا والجراثيم بالتكاثر داخل الفم، وما يستتبع ذلك من مشاكل، أما الأطعمة فهي:
- الشوكولا والحلويات، لإحتوائها نسباً عالية من السكر.
- البيض، الذي يعلق بين الأسنان ويسبب رائحة الفم المزعجة.
- الخبز، خصوصاً الأبيض الذي يحتوي كميات إضافية من السكر.
- اللحوم، والتي تعتبر هدفاً للبكتبريا والجراثيم.
- المشروبات الغازية، لإحتوائها نسباً عالية من السكر والأسيد.
- المعجنات، خصوصاً البيتزا.
- الفستق والبوشار، حيث يعلقان بين الأسنان.
- المخللات، التي تضر بمينا الأسنان.
- الشيبس والأملاح، التي تضعف الأسنان واللثة.
- الحمضيات، التي تؤذي مينا الأسنان.