[فراشة المستقبل]

يجب ان يزيد المدخنون من تناول فيتامين ج لأن كل سيجاره تطردمن الجسم ما يتراوح بين 20 و30 مليجرام من هذاالفيتامين .
تناول بوفره فواكه الوالح والفراوله والأطعمه الأخرى الغنيه بفيتامين ج لمساعدتك في مواجهة التأثيرات المدمره للنيكوتين على خلايا الجسم .



:dارجو من الجميع الأستفاده:d
تحياتي