[حبيبة الحوراء]

الخجل أو كما يحب أنه يسميه البعض (اضطراب التجنب ) كان ومازال يمثل عائقاً من عوائق التقدم والإنجاز ومن أسباب عدمالوصول إلى الثقة الكاملة بالنفس ، مع العلم أن إمكانية التخلص منه متاحة بشكل كبير .

ولعل أهم العوامل التي لا تجعل المصاب به يفكر بعلاجه هو إعتقاده أنه شخصعلى حياء كبير ويعتقد أنها إيجابية

مع أن الحياء يختلف كثيراً عن الخجل ،فالحياء صفة حميدة إيجابية ، والخجل اضطراب نفسي تجعل المصاب به يتحاشى الآخرينومتردد كثيراً في الإقدام والالتزام والمغامرة ، ويُفضل الصمت وأحياناً يسكت حتى عنحقه ولا يطالب به

وأقدم لكم بعض الحلول التي تساعد على التخلص من هذهالمشكلة :

- تصرف بقوة وكن واثقاً من نفسك ، فلا شئيستحق الخجل .

- عبر عن نفسك ولا يهمك انتقاد الآخرين لك .

- تذكر دوماًمواقف النجاح التي حققتها وتحدث عنها .

- مارس هواياتك باستمرار .

- تقبلالنقد بصدر رحب .

- تحدث بلباقة مع الآخرين

- احرص على حضور دورات تعززالثقة بالنفس وتنمي قدراتك .

- التزم بخلق الحياء ، وتعلم أن تكون حيياً لاخجولا