[بسام الشلاه]

مثل ما تعرفون أن النوم مهم للجسم للحيوية والنشاط وأن الإنسان ما يعيش بدون النوم بس فيه شي ما تعرفونه وهو الفرق بين النوم في الليل والنهار ,النوم في الليل له فوائد عظيمة حيث أن أعضاء الجسم تحصل من الراحة أضعاف ما تحصله في النهار بسبب ما فيه من إزعاج وضوء قوي يؤثر تأثير شديد على الجهاز العصبي 0
اكتشف العلماء أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيرا مباشر في عملية النوم ، وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه 0