عرض مشاركة واحدة

الصورة الرمزية صفاء العامري
صفاء العامري
شيعي محمدي
رقم العضوية : 73243
الإنتساب : Jul 2012
المشاركات : 3,042
بمعدل : 0.66 يوميا

صفاء العامري غير متصل

 عرض البوم صور صفاء العامري

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي مضغ الطعام جيدا للاستفادة أفضل
قديم بتاريخ : 24-07-2013 الساعة : 02:12 PM


مضغ الطعام جيدا للاستفادة أفضل






تنصح أحدث الدراسات الطبية بأهمية الاعتناء بمضغ الطعام جيداً للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية الهامة به وللحصول على معدلات طاقة أعلى.

وأوضح د.ريتشارد ماتيس أستاذ التغذية بجامعة "بوردو" بولاية "إنديانا" الأمريكية، بأنه كلما أعتنى الإنسان بعملية مضغ الطعام كلما استفاد من الطاقة المستخلصة من العناصر الغذائية التى يتم استهلاكها بواسطة الجسم، فكلما مضغطت أكثر كلما عمد جسمك على الاحتفاظ بأكثر قدر من العناصر الغذائية والصحية.

كما توصلت الأبحاث إلى أن كل شخص لديه عاداته الخاصة فى عملية المضغ والتى كثيرا ما يصعب تغييرها إلا أن إعادة النظر لتقيمها وتقويمها يساعد بصورة كبيرة فى الاختيارات الغذائية السليمة.

ووجدت الدراسة أنه كلما تراجعت معدلات المضغ كلما تراجعت الاستفادة من الجزيئات الكبيرة بالمقارنة بسهولة استيعاب والاستفادة من الجسيمات الصغيرة.


من مواضيع : صفاء العامري 0 استخدام فرشاة الاسنان
0 بيان السيد الحائري حول الانتخابات المقبله
0 مقام الصديقة الطاهرة (س) عند رسول الله (ص)
0 إصابة العشرات في اشتباكات بين طلاب في جامعة الاسكندرية
0 شيخ وهابي: البخاري ومسلم وابوحنيفة كانوا من الفرس
رد مع اقتباس