|
شيعي حسيني
|
رقم العضوية : 480
|
الإنتساب : Oct 2006
|
المشاركات : 18,076
|
بمعدل : 2.69 يوميا
|
|
|
|
كاتب الموضوع :
melika
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
عشر نصائح لعلاج آفة التدخين
بتاريخ : 11-07-2007 الساعة : 12:50 PM
عشر نصائح لعلاج آفة التدخين
1- إيت بمصحف وعاهد الله على أن تلتزم بهذه النصائح إلى النهاية وإلا فلا تبدأ بهذا العلاج.
2-يجب أن تكون عندك نية صادقة وإرادة خالصة منذ البداية ولا تتراجع طيلة الأسبوع.
3-ابتعد عن الأماكن التي فيها دخان أو الأصدقاء المدخنين ، وكسر كل أواني التدخين وأتلف كل السجائر التي عندك.
4-حدد الوقت الذي تريد أن تبدأ فيه التوقف عن التدخين وأخبر الجميع وابتعد في ذلك اليوم عن كل المنغصات أو المشاكل.
5-ابدأ يومك بصلاة الفجر في المسجد واعزم على أن تحافظ على كل الصلوات في المسجد داعيا الله عز وجل أن يوفقك في العلاج.
6-صم اليوم الأول عن الطعام فلا تأكل شيئا ،يمكنك أن تشرب الماء.
7-يمكنك أن تضيف في اليوم الثاني مع الماء الفاكهة فقط وأن تشغل نفسك في أعمال خيرة وقراءة القرآن.
8-يمكنك أن تضيف في اليوم الثالث الخضر مسلوقة، قد تشعر ببعض الأعراض مثل الصداع أو الدوخة أو تغير المزاج فهذا أ/ر طبيعي جدا، فما ستجنيه من خير بصبرك يفوق ما تعانيه فأنت قوي بفضل الله وإرادتك الصلبة، فانظر إلى نفسك أصبحت رائحتك أجمل وتنفسك أسهل.
9- التزم في هذه الأيام وبعدها برياضة الجري يوميا نصف ساعة على الأقل
10-في اليوم الرابع يكون جسمك قد تخلص من النكوتين تماما بحمد الله، فلا تتراجع، فقد تخلصت من قضبان جهنم والحمد لله.
نسئل الله ان یبعد الجمیع عن هذة الآفه و السم المهلک
|
|
|
|
|