|
|
شيعي حسيني
|
|
رقم العضوية : 480
|
|
الإنتساب : Oct 2006
|
|
المشاركات : 18,076
|
|
بمعدل : 2.67 يوميا
|
|
|
|
|
|
كاتب الموضوع :
فنون الليل
المنتدى :
المنتدى الإجتماعي
بتاريخ : 25-10-2011 الساعة : 01:01 AM
| اقتباس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة feras
[ مشاهدة المشاركة ]
|
مااحد ياكل كثري في هاي الجزئيه..
ومع ذلك عندي نقص في الحديد ...
شو السبب؟؟ ماادري
نصائح رائعه اخت فنون الليل
يعطيك ربي العافيه
تحياتي ~~
دمتي بود
|
سلام علیکم
اخ فراس یمکن الی تاکله مایحتوی علی الحدید
من مصادر الحدید
الکراث
الاسفناج
والعدس
واذا ردت جسمک یمتص ویجذب الحدید لازم یکون ویتامین سی
یعنی یخلی الحدید الی بالکلک ینجذب للجسم ومایکون عندک ای نقص بهالویتامین
تحیاتی..
| |
|
|
|
|
|