[نسائم الزهراء]

هل يعني اتباعي لحمية غذائية نباتية انني اتناول اطعمة صحية؟

لا ليس بالضرورة لان الحمية الغذائية النباتية قد تكون صحيةجدا
ولكن لاننسى ان الحميةالنباتية لمعظم النباتيين
تحتوي ع البيتزا والايس كريم
وايضا يتناول البعض م الاشخاص ف العالم
حمية غذائية فقيرة تتكون غالبا م النشا والملح
وبالتاكيد ان هذه الحمية غير صحية

الحمية الغذائية المرغوب فيها تتكون م نشويات صحية
ودهون صحية ومجموعة م البروتينات وكميات كبيرة م الخضروات
والفاكهة
ولا يتناول النباتيون اللحوم الحمراء وهو مايجعل الحمية الغذائية
النباتية صحيةبشكل اكبر
لان تناول اللحوم يرتبط بارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب والسكري

اتمنالكم الصحة والعافية تحياتي :rolleyes: