[شمس فدك]

##
اذا كانت غالبية اجاباتك (أ) واكثر من 8 جوعك طبيعي جسدي :
أنت تتمتع بجسم رشيق، معتدل، ولا يحتاج الأمر منك إلى معاناة لتخفيف الوزن، فجوعك
وإقبالك على الطعام طبيعي لأنك أولا تعلم حقائق علمية كثيرة عن مسببات السمنة، وتعرف
متى تقبل على الطعام ومتى تتوقف؟ كما أن خبرتك واسعة في التفريق بين الرغبة في الطعام
لسد حاجة عاطفية وتهدئتها، وبين الرغبة في الطعام لحاجة جسمك الفعلية له
جميل منك ألا تترجم أحوالك النفسية بالإقبال على الطعام، بل تنشغل بشيء آخر، تمارس
الرياضة وربما لجأت لشرب الماء كمحاولة لملء المعدة..(هذه المعلومه صحيحه)
نصيحتنا: راحتك النفسية، ورضاؤك عنها والبعد عن المشاكل أو المغالاة في الإحساس بها
يضمن لك جسد صحي..

الحمد لله اكثر الاجابات كانت أ
شكيت في نفسي
مشكوره اختي وفاء على الطرح الرائع والمفيد
موفقه لكل خير
تحياتي
شمس فدك