[زهرة الزهراء]

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيكم العافية
لكن يجب لفت النظر إلى أن أي نظام غذائي يجب أن يكون خاص بحالة كل شخص حسب عمره، وزنه، طوله، جنسه، الطعام الذي يأكله عادة والأمراض التي يعاني منها، إلخ.
و لا أنصح باتباع أي حمية منقولة من الانترنت لأنه من المستحيل أن تناسب حالة كل الناس لأن كلّ منا مختلف عن الآخر.

دمتم