|
Thumbs down علاج التوتر العصبي
يرجع اطباء علم النفس سر طول العمر الى التفاؤل والمرح والبعد عن التوتر العصبي والكبت النفسي وقد يرجع التوتر بدوره الى أزمات اقتصادية او عاطفية فيه او الى الحاجة لساعات اكثر من النوم والراحة . حول مشاعر الانسان المختلفة كتب د . سوير يوك العالم الفرنسي الشهير يقول : ان التوتر العصبي لا ينتج فقط بسبب وجود أزمة او مشكلة فقد تكون هناك قوى خفية لا نلاحظها تسبب لنا الضغط العصبي الذي يكون نتيجة استمرار حالة التوتر هناك مثلا بعض الاصوات التي لا يلاحظها البعض ولكنها تؤدي الى التوتر منها صوت موتور الثلاجة خاصة اذا كانت قريبة من غرفة النوم (المكتب او صوت المياه عندما تتساقط من صنبور غير محكم الغلق مما ينتج عنه اصوات) رغم بساطتها الا انها تؤدي الى حدوث القلق الذي يؤدي بدوره الى العصبية وقد تتساءل ربة البيت عن سبب توترها وهي لا تدري انها محاصرة بأصوات الخلاط والمكنسة والغسالة الى غير ذلك مما يسبب لها الارهاق العصبي .. ويضيف العالم الفرنسي ان هذه الاصوات رغم انها تبدو بسيطة الا انه يمكن تجنبها وعندئذ تشعر بالراحة وهدوء الاعصاب .. كذلك كثير منا يفضل مشاهدة برامج التلفزيون او سماع الراديو بصوت مرتفع وهذا ايضا يشكل خطرا على الاعصاب اذ لا بد ان يكون الصوت عاديا على مستوى السمع ليس حريصا على اعصاب اهل المنزل وحدهم بل وعلى جيرانهم ايضا .. وقدد اكد فريق من اطباء فرنسا في مؤتمر خاص بدراسة مشاكل الجيران ان مراعاة الجار تبدأ بالحرص على اعصابه من الاصوات المرتفعة .. والعلاج كما يؤكد العالم الفرنسي سوير يوك سهل وميسر لذلك فهو يقدم لك وصفة مجانية لحماية اعصابك من التوتر 1- القضاء على الاصوات المزعجة بمختلف الوسائل 2- الحرص على تناول وجبة الافطار 3- الحرص على تناول فيتامين ب 4- عدم طهي الاطعمة اكثر من اللازم حتى لا تتبخر الفيتامينات الطبيعية بها 5- تناول كوب من الماء كل صباح على الريق او كوب من عصير الجريب فروت المحلى بالعسل او ملعقة من زيت الزيتون او كوب من اللبن الطبيعي الدافئ اذا اتبعت هذه النصائح فلن تفقد اعصابك بعد اليوم وسوف تشعر بالهدوء والراحة النفسية .. تحيـاتي .. أنـوار البتـول .. |
مشكووووووووووور |
اقتباس:
ولوو العفوو خيي وشكرا لتواجدك الطيب .. نورت :) |
سلام عليكم
مشكورة حبيبتي انوار على الطرح ربي يعطيج مليوووووووووووووون عافية |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته .. ولوو العفوو خيتي والله يعافيج وشكرا لتواجدج الطيب .. نورتي :) |
تينكيو فيري متج اختي انوآر له
:p والله يكتب ليكم حيآة خالية من التوترأت :p |
مج قال متج خلف الله عليك يا خوي
هههههه مشكوره حبيبتي يا قمر انتي |
جزيل الشكر اختي على هذا الطرح المفيد
موفقين بحق مولاي مظلوم كربلاء تحيتي........................ |
مشكووووووووووره حبيبتي انوار ع الموضوع
بصراحه اعجبني واااااااااااايد ومفيد للغايه نتمنى منكي المزيد من هذي المواضيع الشيقى |
مشكوره انوار على المعلومه اللي انا اعاني منه كثيرا بعض الاصوات التي لا يلاحظها البعض ولكنها تؤدي الى التوتر هذا صح% انا بسرعه اتوتر واذا توترت الله يعين على الصدع مثل صوت التكيف وبعض الاحيان حتى من هواء المروحه تحيات شمس فدك |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 02:21 AM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025