منتديات أنا شيعـي العالمية - إختبار نسبة الكآبة لديك

هذا اختباار لنسبة اللكآبه للدكتووره

أ.د. أمل المخزومي

أقرا فقرات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و
درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )

ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .

الفقرات …………… دائما …. أحيانا … أبدا

نصيحه خذي اله حاسبة لأن الاسئله واايد
بتتخربطيsmilies/50.gif

فقرات الاختبار :

1 ـ هل تشعر بالياس والحزن الشديد ؟

2 ـ هل تكثر من البكاء او لديك عسرة البكاء ؟

3 ـ هل تشعر بعدم الاهمية لوجودك ؟

4 ـ هل تتصف بتذبذ المزاج ؟

5 ـ هل لديك ضمير قاسي ؟

6 ـ هل فقدت الاهتمام بامور كثيرة ؟

7 ـ هل تشكو من انعدام السعادة والمتعة بالحياة ؟

8 ـ هل تشعر بالقلق والانزعاج والضيق ؟

9 ـ هل تفقد السيطرة على غضبك وانفعالك ؟

10 ـ هل تكره الاطفال وتنزعج من سماع اصواتهم ؟

11 ـ هل تشعر بالارهاق والتعب بسرعة ؟

12 ـ هل تشكو من اضطرابات النوم ؟

13 ـ هل يصعب عليك الاسترخاء ؟

14 ـ هل تشكو من البطء في المشي او السرعة غير الاعتيادية ؟

15 ـ هل فقدت الاهتمام بالامور الجنسية الاعتيادية ؟

16 ـ هل تشكو من الشهية الزائدة او فقدانها ؟

17 ـ هل تتميز بالانتقاد لنفسك بشكل غير اعتيادي ؟

18 ـ هل تتميز في اصدار الاحكام بدون تمحيص ؟

19 ـ هل تتصف بالتشاؤم ؟

20 ـ هل يسيطر عليك الياس وفقدان الامل ؟

21 ـ هل تشكو من سلبية علاقة الاخرين معك ؟

22 ـ هل تشكو من تحول العالم الى مسرح للاجرام ؟

23 ـ هل تشكو من عدم التركيز او ضعفه ؟

24 ـ هل تشكو من ضعف قدرتك على اتخاذ القرارت ؟

25 ـ هل تشكو من تشوش وفقدان انتظام افكارك ؟

26 ـ هل تتجنب الاتصال الاجتماعي ؟

27 ـ هل تشكو من ابتعادك من ممارسة اعمال كنت تمارسها في السابق ؟

28 ـ هل تشكو من عدم توازن في اداء واجباتك اليومية ؟

29 ـ هل تتهرب من المهام التي تتعلق بحياتك العامة والخاصة ؟

30 ـ هل فقدت القدرة على السيطرة والتحكم في ضبط النفس ؟

31 ـ هل تشعر بعدم الثقة بالنفس وبالاخرين ؟

32 ـ هل تحب العزلة والابتعاد عن افراد عائلتك ؟

اجمع الدرجات التي حصلت عليها
إذا كان مجموع ما حصلت عليه

يتراوح بين (96 ـ 71 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا

.....

وإذا حصلت على ( 70 ـ 65 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب

......

أما إذا حصلت على(64 ـ 49 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك

.......
وإذا حصلت على ( 48 ـ 32 ) فأنت في صحة جيدة

.......

الله يبعد الكابه عن عنكم..

أنا بالنسبة لي 57:)