|
كيف تزيد طولك؟؟ ؟؟
هذه صور توضح بعض التمارين التي يقال أنها مفيدة للتطويل بشرط ممارستها قبل سن 21 كما سمعت والله أعلم و معظمها كما يبدو تمارين التمدد ( الاسترتش) http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352784.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352819.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352852.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352876.jpg http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352911.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352935.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352957.gif http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352984.gif وإن شاء الله تفيد المهتمين http://www.alfajralqadem.com/vb/imag...es/4_1_112.gif و لا تنسوا الغذاء أيضاً الذي يجب أن لا ينقص منه الكالسيوم المقوي للعظام |
جميل ....اي بالفعل مفيدة هذي التمارين :)
لان هذي تطوّل العضلات .......بالاضافة الى ان لو عملها الشخص في سن صغير بتسساعد على زيادة الطول لان العظم يكون بعده في مرحلة النمو عاد احنا راحت علينا يمكن ....:(....يلا خلينا على هالطول ...الحمدلله :) يلا سووا هالتمارين تنبيه : سووها بالتدريج ..شوي شوي ...لاتتعبوا عضلاتكم .زين :):) شكرا اختي عاشقة الرضا ....موضوع حليو smilies/013.gif تحياتي |
كل الشكر والتقدير على جهودك المبين
في تقديم كل جديد والحرص على افادة الجميع |
شكرا ع الموضوع
بس مستحييل البيبسي أوقف عنه أمووت فيه يعطيك العافيه دمتم بولاية أمير المؤمنين (ع)... |
لك مني جزيل الشكر...
|
|
فعلا تنفع
بس راحت علينا كان قلتوا قبل رمضان خ خ شكرا لك اختي |
http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352819.gif
هاي الحركه اني اسويها احسها مفيده جدا للطول شكرا لك ع الموضوع |
مشكورين على المرور
وعساكم على القوه يعطيكم العافيه |
مشكوووووووووووووووووووووووووووووور
|
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 09:02 PM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025