وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
 

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم الغير سليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.
وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من الفراش الذي يضر الجسم, لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .
ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف. وفضَّل الخبراء النوم على الجنب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.
http://images.alarabiya.net/db/b9/43...347_200586.jpg

عن نفسي ما أعرف أنام إلا بالطريقة الأولى الموجودة بالصورة .. وأستغرب إشلون يقدر بعض الأشخاص ينامون على بطنهم !!
بس سبحان الله ..
كل واحد ينام على الجنب الي يريحه >>> على قولة إخوانا المصريين .. أجدع ناس :)

تسلمون حبايبي ع المرور الكريم والردود الجميله

اللهم صلى على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم

موضوع جميل اختي الفاضلة

موفقة