|
ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
http://3.bp.blogspot.com/--JtUBuRmms...ter1-saida.jpgأفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء. حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا. وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد |
اللهم صل على محمد وال محمد بوركتم |
شكرا جزيلا اختي على المعلومات الرائعه....
|
آجركم الذي عرشه على الماء |
مشکوره خیتی نرجس عالموضوع القیم بورکتی.. |
معلومات رائعه
بارك الله فيك |
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين والعن
اعدائهم الى يوم الدين اللهم صلي على فاطمة وابيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها يعطيك العافيه ع الطرح دمتم بخير |
مششكوره خيتو نرجس
ويعطيك ربي العافية |
سبحان الله .. شكرا لك
|
اقتباس:
اللهم صل على محمد وال محمد حضـوركـٍم تلألأ بـ الجمأإأل والروعـــــه شأإأكـر لأنكـم أغـدقتم المتصفـح بلورد الأحمــر لكم بستـأآن من الـورد لاينتهـــي |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 04:35 PM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025