منتديات أنا شيعـي العالمية - الحميات الغذائية النباتية ليست كلها صحية

هل يعني اتباعي لحمية غذائية نباتية انني اتناول اطعمة صحية؟

لا ليس بالضرورة لان الحمية الغذائية النباتية قد تكون صحيةجدا
ولكن لاننسى ان الحميةالنباتية لمعظم النباتيين
تحتوي ع البيتزا والايس كريم
وايضا يتناول البعض م الاشخاص ف العالم
حمية غذائية فقيرة تتكون غالبا م النشا والملح
وبالتاكيد ان هذه الحمية غير صحية

الحمية الغذائية المرغوب فيها تتكون م نشويات صحية
ودهون صحية ومجموعة م البروتينات وكميات كبيرة م الخضروات
والفاكهة
ولا يتناول النباتيون اللحوم الحمراء وهو مايجعل الحمية الغذائية
النباتية صحيةبشكل اكبر
لان تناول اللحوم يرتبط بارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب والسكري

اتمنالكم الصحة والعافية تحياتي :rolleyes: