|
الهدوء سر جمالك ...
الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: إليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: 1- الزيوت العطرية : زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك 2- علاجات الزهور : يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء . 3- التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا . 4- النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء. تحياااتي نور... |
جميلة هذه المعلومات أحسنتِ سيدتي كثيراً ,, http://farm4.static.flickr.com/3023/...079926f7_o.gif |
طرح راقي جداً وفقك الله عزيزتي نور و الله يعطيك العافية |
تشكرين نور موضوع رائع
|
موضوع رائع مشكورة عزيزتي
|
مشكورة أختي الغالية نور على هذه المعلومات المفيدة تقبلي مروري |
اختيارموفق اختي نور ومعلومااات راااائعة تقبلي مروري وتحياااااتي |
يصلموو خيتو على الموضووع الحلوو ،،
اختياار جميل وموفق 100% .. ^.^ |
|
مشكووووورة
على هذا الموضوع الله يبارك لك في حياتك ولاكن انا ثرثارة تحياتي:الؤلؤة الصغيرة |
مشكوره اختي موضوع قيم , عاشت ايدج
|
مشكورة أختي الغالية على الموضوع الجميل والرائع |
|
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد مشكورهـ ـأخ ـتي || نور المستوحشين || ع ـالطرح ـالراآئـ ع .. جـ ع ـله الله في م ـيزاآن ـأع ـماآلكـِ .. وجـ ع ـلناآ الله وإياآكم م ـن الموالين لأهل البيت ح ـق الولاآية .. موفقه ..^^ نسألكم ـالدع ـاء ¨°o.O ( شيعية وافتخر..) O.o°¨ |
اقتباس:
أشكر لكِ تواجدكِ العطر أختي الفاضلة تحياااتي نور... |
|
اقتباس:
الله يعافيك أختي ومشكورةع التواجد تحياااتي نور... |
اللهم صلي على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
شكرا لك عزيزتي ع الموضوع يعطيك العافيه |
اقتباس:
لتواجدك جل التحايا أخيتي الفاضلة تحياااتي نور... |
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم اختي الكريمة نور شكرا لك على هذه المعلومات الجميلة لك مني ارق التحايا |
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم تسلمين اختي على الطرح الراقي |
بسم الله الرحمن الرحيم الللهم صل على محمد وآل محمد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلمت اناملك اختي نور المستوحشين وشكرا على الطرح الرائع تحياتي شجن |
غادة .. علي ... لحن الشجن أشكر لكم تواجدكم الطيب بين طيات متصفحي المتواضع تحياااتي نور... |
يعطيك الف عاااااافيه
ويسلم طرحك تقبلي مروري |
موضوع جميل تسلمي
|
يعطيج العافية نور كلمات رااائعه والموضوع اروووع
تسلم الانااامل 000 |
يسلموااااااااااااااااا موضوع روعه |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 05:43 PM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025