منتديات أنا شيعـي العالمية - الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

منتديات أنا شيعـي العالمية (https://www.shiaali.net/vb/index.php)

- المنتدى العلمي والتقني (https://www.shiaali.net/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا (https://www.shiaali.net/vb/showthread.php?t=36228)

سيهاتي 1

10-09-2008 12:40 AM

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

"الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا"

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض"يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان".

9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

والي فاطمة

10-09-2008 02:34 AM

يعطيك العافيه

الحياة كلها في النظر

سيهاتي 1

10-09-2008 07:38 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حق اليقين (المشاركة 476050)

يعطيك العافيه

الحياة كلها في النظر

الله يعافيك ويخليك .. اشكركم على التواجد
رزقنا الله وإياكم زيارة الحسين عليه السلام في الدنيا وشفاعته في الآخره
تحياتي ةتقديري

kamal1972

10-09-2008 04:38 PM

اللهم صلي على محمد وآله الطيبين الطاهرين
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذة الساعه وفي كل ساعه وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحمين

بغداديه

10-09-2008 04:56 PM

مشكور اخي الكريم على الموضوع المفيد
تقبل مروري وجزيل شكري
بغداديه

دمعة طفلة

10-09-2008 06:40 PM

اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد ..

شـآكرة لك اخي العزيز * سيهاتي1 * على الموضوع
طرحـ قيمـ ومفيـد كذلكـ ,,
يعطيك العافية يارب لاحرمنا من جديدك باستمرار

تحياتي دمعة طفلة

& أمنيتي الجنة &

10-09-2008 10:27 PM

يسلمو على النصائح ^.^

يعطيك العافية

سيهاتي 1

11-09-2008 02:53 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kamal1972 (المشاركة 476576)

اللهم صلي على محمد وآله الطيبين الطاهرين

اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذة الساعه وفي كل ساعه وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحمين

احسنتم اخي الكريم
وفقكم الله لكل خير

سيهاتي 1

11-09-2008 02:55 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بغداديه (المشاركة 476584)

مشكور اخي الكريم على الموضوع المفيد

تقبل مروري وجزيل شكري

بغداديه

الشكر لكِ اختي الكريمه على مروركِ وتواجدكِ
تحياتي وتقديري لكِ

سيهاتي 1

11-09-2008 03:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة طفلة (المشاركة 476631)

اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد
اشكرج اختي الكريمة على التواجد
الله يعافيج ويخليج ويبارك فيج
تحياتي وتقديري

سيهاتي 1

11-09-2008 03:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة طفلة (المشاركة 476631)

اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد
اشكرج اختي الكريمة على التواجد
الله يعافيج ويخليج ويبارك فيج
تحياتي وتقديري

سيهاتي 1

11-09-2008 03:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة & أمنيتي الجنة & (المشاركة 476715)

يسلمو على النصائح ^.^

يعطيك العافية

سلمتِ ودمتِ اختي الكريمة
اشكرج على التواجد
الله يعافيج ويبارك فيج
تحياتي وتقديري

عشق فاطمي

11-09-2008 06:44 PM

تسلم ايدك اخي

وبعضها اسويها والاكثر نتغافل عنه خ خ خ

تحياتي اختك
عشق

سيهاتي 1

12-09-2008 01:55 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق فاطمي (المشاركة 477319)

تسلم ايدك اخي

وبعضها اسويها والاكثر نتغافل عنه خ خ خ

تحياتي اختك
عشق

اختي العزيزه عشق اشكركم على التواجد
ارجو ان لا تتغافلي عن البعض لكي تحافظي على صحتكِ
اسأل الله عز وجل ان يمتعكِ بالصحة والعافيه
تحياتي وتقديري

ღ مــلاك ღ

12-09-2008 06:32 AM

مـــــــــــا شاء الله

نصااااائح روعـــــــــة

ان شاء الله نقدر انطبقهااااا

مشكور اخوي

ورحم الله والديك

يعطيك ربي الف عاااافية

سيهاتي 1

12-09-2008 09:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ مــلاك ღ (المشاركة 477699)

الشكرلكم اختي الكريمه على تواجدكم
الله يرحم والديكم
تحياتي وتقديري

سيهاتي 1

12-09-2008 09:55 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ مــلاك ღ (المشاركة 477699)

الشكر لكم اختي الكريمة على تواجدكم
الله يرحم والديكم
تحياتي وتقديري

نجم الحسين

13-09-2008 02:55 AM

لك الف شكر وتقدير خي الكريم

الله لايحرمنا من جديدك ووفقت.:p

سيهاتي 1

13-09-2008 08:04 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الحسين (المشاركة 478171)

لك الف شكر وتقدير خي الكريم

الله لايحرمنا من جديدك ووفقت.:p

عزيزي نجم الحسين الشكر لكم على تواجدكم
وفقكم الله لما يحب ويرضى
تحياتي واحترامي

زهرة اللوتس

13-09-2008 05:49 PM

فراشة المستقبل

13-09-2008 07:20 PM

مشكووور خيي سيهاتي1 ربي لا يحرمنا من ابداعاتك
اتمنى ان تتقبل مروري وتحيااااااااااتي

سيهاتي 1

14-09-2008 01:04 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة المستقبل (المشاركة 478606)

مشكووور خيي سيهاتي1 ربي لا يحرمنا من ابداعاتك
اتمنى ان تتقبل مروري وتحيااااااااااتي

الشكر لكم اختي العزيزه على تواجدكم المستمر
تحياتي وتقديري

عاشقة الزهراء ع

18-09-2008 01:00 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
موضوع مفيد .. أثابك الله ..

سيهاتي 1

18-09-2008 01:38 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة اللوتس (المشاركة 478546)

اللهم صلي على محمد وآله الطيبين الطاهرين

اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذة الساعه وفي كل ساعه وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحمين

شكراً لكم اختي الكريمه على المرور
تحياتي

سيهاتي 1

18-09-2008 01:41 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الزهراء ع (المشاركة 482508)

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
موضوع مفيد .. أثابك الله ..

اللهم صل على محمد وآل محمد
شكرا لكم اختي الكريمه على تواجدكم
تحياتي وتقديري

ابن الاخوه

18-09-2008 01:45 AM

سلام عليكم

اشكرك

موفق

أرجوان

18-09-2008 04:14 AM

شكا عالنصائح الرائعة..

سيهاتي 1

18-09-2008 10:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أرجوان (المشاركة 482670)

شكا عالنصائح الرائعة..

شكرا لكم اختي الكريمه على المرور
تحياتي

iraqia

20-09-2008 05:36 PM

موضوع مهم روعة

يسلمووووووووا

سيهاتي 1

21-09-2008 08:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iraqia (المشاركة 485346)

موضوع مهم روعة

يسلمووووووووا

الله يسلمج من كل مكروه اختي الكريمه
اشكركم على المرور والتواصل

شمس الحياه

21-09-2008 09:39 AM

شكرا اخي الكريم على هذه المعلومات وفقك الباري
فعلا نحن بحاجه الى مثل تلك المعلومات المفيده
نقبل مروري

أنوار البتول

21-09-2008 11:00 AM

مشكوور اخييي سيهاااتي عالنصائح القيمه والمفيده وان شاء الله الكل يتبعهااا للسلامه .. قواااك الله

اولاد علي

25-09-2008 05:08 PM

http://img242.imageshack.us/img242/1...6d6d067fn9.gif

سيهاتي 1

26-09-2008 02:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اولاد علي (المشاركة 490307)

http://img242.imageshack.us/img242/1...6d6d067fn9.gif

سلمتم ودمتم
شكرا لكم على المرور والتواجد
تحياتي وتقديري

موالي أهل البيت (ع)

03-01-2009 03:53 PM

شكراً على النصائح المفيدة

ذكرياتي معك

05-01-2009 03:33 PM

نصايح مفيده يسلموووو

كيوت غير

08-01-2009 08:33 PM

الله يعطيك العافية

موالية لحيدر

13-01-2009 03:11 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

مشكور على هذا الطرح الرائع والمفيد

وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

وموفقين لكل خير

ومثابين ومأجورين

أختكم : رحيق الولاية ( أم سجاد )

جهاد بنت جبيل

19-01-2009 01:59 AM

شكراً على النصيحة الغالية

يا امير المؤمنين

02-01-2010 02:37 AM

مشكور اخي الكريم لئني اجلس هواية على الكمبيوتر

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 05:39 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف