أسباب بروز البطن لدى البنات
 

اسباب بروز البطن لدى البنات ..
--------------------------------------------------------------------------------

نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1-ال**ل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .
10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات
كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
أتمنى المووووضوع يعجبكم يا بنات وأتمنى ما يكوووون عندكم بطن
أختكم قووووت القلوووووب

تسلمين حبيبتي على الموضوع

أشكرك أختي سارونه على المرور العطر
لأنك أول وحده شاركتي في الموضوع بعطيك جائزه ثمينه وهي الصلاة على
محمد وآل محمد 20 مره وثوابها لك ......
من أختك قووووت القلووووب

تسلمين على النصائح الرائعة

أشكرك أختي البحرانية موفقه لكل خير بحق محمد وآل محمد
وكذلك أختي خادمة الحوراء
أختكم قوووووت القلووووب

نصائح مفيدة جدا
جزاك الله خير اختي قوت القلوب
تفبلي مروري وتحياتي
اختك\عذاب

شاكره مروركم بس اتمنى ما يكون عندكم بطن كرش يعني
أختكم قووووت القلوووب

مشكورة ع النصائح المفيدة

أسعدني مرورك الكريم أختي الفاضله الحيدرية
مشكوووووووووووووره ما تقصرين يا حلوووه
أختك قوووووت القلوووووب

مشكورة اختي على الموضوع المفيد
بنتظار جديدك

امممممم .... وبعد لما تناموا ناموا ع الجانب الايمن :)

يعني بروز البطن هو ترهل نتيجة ضعف العضلات .... فماتصير مشدودة بالشكل المطلوب ... وتبرز ....

اسباب كثيرة .... لهالظاهرة .... منها الجلسات والمشيات الخاطئة

ومنها العمليات القيصرية ...

شكرا اختي قوت القلوب ...

ان شاء الله نسمع الكلام :)

اني خاملة ...بس ماشارب مشروبات غازية .........

تحياتي